witamina c

Owoce – fakty żywieniowe – nektarynka, pomarańcze

Infografiki, ok

🍑 Nektarynki a skórka Skórka nektarynek jest bogata w antyoksydanty, które pomagają w redukcji stanów zapalnych w organizmie poprzez neutralizowanie wolnych rodników. 🍊 Pomarańcze i witamina C Pomarańcze są jednym z najlepszych źródeł witaminy C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu, wspierającego zdrowie skóry i tkanki łącznej. 🔬 Flawonoidy w owocach Nektarynki i pomarańcze zawierają […]

Owoce – fakty żywieniowe – nektarynka, pomarańcze Read More »

Owoce – fakty żywieniowe – mandarynka, arbuz

Infografiki, ok

🍊 Wzmacniająca Mandarynka Mandarynki są bogate w witaminę C, która wspomaga syntezę kolagenu, ważnego dla zdrowia skóry oraz stawów. 🍉 Woda w Arbuzie Arbuz składa się w około 92% z wody, co czyni go doskonałym owocem nawadniającym i wspierającym procesy detoksykacyjne. 💧 Potassium Power Oba owoce są źródłem potasu, który jest kluczowy dla regulacji ciśnienia

Owoce – fakty żywieniowe – mandarynka, arbuz Read More »

Chemia cytryny – część 1

Infografiki, ok

🍋 Kwas cytrynowy w metabolizmie Kwas cytrynowy jest kluczowym składnikiem cyklu Krebsa, który jest niezbędny dla produkcji energii w komórkach. 🥤 Witamina C i układ odpornościowy Witamina C wspiera funkcję leukocytów, co zwiększa zdolność organizmu do walki z infekcjami. ⚗️ Kwas jabłkowy – tajemniczy towarzysz Kwas jabłkowy, obecny w cytrynach, może poprawiać wydolność fizyczną poprzez

Chemia cytryny – część 1 Read More »

Czy batat to superfood ?

Infografiki, ok

🍠 Beta-karoten w batatkach Batat jest bogaty w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wpływając na poprawę wzroku i zdrowie skóry. 🥔 Skrobia a indeks glikemiczny Zarówno bataty, jak i ziemniaki mają różne typy skrobi; bataty zwykle mają niższy indeks glikemiczny, co oznacza łagodniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. 💧 Woda w

Czy batat to superfood ? Read More »

Co sprawia, że twoje ciało działa poprawnie ?

Infografiki, ok

👀 Wzrok i witaminy Witamina A, będąca prekursorą rodopsyny, jest kluczowa dla prawidłowego widzenia w warunkach słabego oświetlenia. 🧠 Funkcja kwasu foliowego Kwas foliowy jest niezbędny dla syntezy DNA oraz podziału komórek, co jest szczególnie ważne w rozwijającym się mózgu. ❤️ Serce a CoQ10 Koenzym Q10 jest kluczowym składnikiem mitochondrialnym, który wspiera produkcję energii w

Co sprawia, że twoje ciało działa poprawnie ? Read More »

Układ trawienny – część 3

Infografiki, ok

🔬 Mistyczna dwunastnica Dwunastnica jest pierwszym odcinkiem jelita cienkiego, gdzie następuje intensywne trawienie pokarmów dzięki enzymom trawiennym. To w tym miejscu dochodzi do neutralizacji kwasu żołądkowego przez substancje produkowane przez trzustkę i wątrobę. 🌱 Wchłanianie witamin Witamina B12, niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, wchłaniana jest w jelicie cienkim przy udziale specjalnego białka zwanego czynnikiem wewnętrznym,

Układ trawienny – część 3 Read More »

Ziemniaki wartości odżywcze – fakty i informacje – część 2

Infografiki, ok

🥔 Nisko Kaloryczne Źródło Energii Ziemniaki zawierają tylko 200 kalorii w pieczonym kawałku, co czyni je świetnym wyborem dla osób na diecie. 💧 Wysoka Zawartość Wody Ziemniaki składają się w około 80% z wody, co sprzyja nawodnieniu organizmu. 🚀 Idealne dla Utraty Wagi Dzięki dużej ilości błonnika, ziemniaki pomagają w uczuciu sytości, co może sprzyjać

Ziemniaki wartości odżywcze – fakty i informacje – część 2 Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy C

Infografiki, ok

🍊 Wzmocnienie układu odpornościowego Witamina C jest kluczowa w produkcji leukocytów, które są jednymi z głównych komórek układu odpornościowego. Pomaga w ich różnicowaniu i zwiększa ich zdolność do zwalczania infekcji. 🧠 Wsparcie funkcji poznawczych Antyoksydacyjne właściwości witaminy C chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniem, co może przyczyniać się do lepszej pamięci oraz ogólnej funkcji poznawczej. 🦷

Korzyści zdrowotne witaminy C Read More »