Jak włączyś start na zdrowe życie – część 8
😴 Rola snu w regeneracji ciała Podczas snu organizm intensywnie regeneruje komórki, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia tkanek i narządów. 🌙 Cykl snu i rytmy dobowe Ciało człowieka ma wewnętrzny zegar biologiczny, który reguluje cykle snu i czuwania, wpływając na wydzielanie hormonów. 🧘♂️ Medytacja przed snem Regularne praktykowanie medytacji przed snem może obniżyć poziom […]
Jak włączyś start na zdrowe życie – część 8 Read More »