zdrowe odżywianie

Dlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne?

Infografiki, ok, Podcasty

⏳ Dlaczego czas trawienia się różni? Czas, przez jaki jedzenie pozostaje w żołądku, zależy od jego składu, a enzymy trawienne działają bardziej efektywnie na pokarmy łatwostrawne, takie jak owoce. 🦠 Rola bakterii jelitowych Bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w procesie trawienia, fermentując błonnik i wspomagając absorpcję niektórych składników odżywczych. ⚙️ Mechanizm perystaltyki Skurcze perystaltyczne żołądka […]

Dlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne? Read More »

Elektrolity – wszystko, co należy o nich wiedzieć. Niezbędne dla układu nerwowego i serca

Infografiki, ok, Podcasty

⚡ Prowadzenie Impulsów Nerwowych Elektrolity, takie jak sód i potas, są kluczowe do generowania impulsów nerwowych, co pozwala na komunikację między neuronami. ❤️ Rytm Serca Prawidłowe stężenia elektrolitów, szczególnie potasu i wapnia, są niezbędne do utrzymania stabilnego rytmu serca, zapobiegając arytmii. 🏋️‍♂️ Siła Mięśni Właściwe poziomy magnezu i potasu są kluczowe do skurczu mięśni. Ich

Elektrolity – wszystko, co należy o nich wiedzieć. Niezbędne dla układu nerwowego i serca Read More »

Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania? Podjadanie emocjonalne, Anoreksja, Bulimia, Ortoreksja

Infografiki, ok, Podcasty

🧠 Mózg a apetyt Zaburzenia odżywiania mają silny związek z funkcjonowaniem układu limbicznego w mózgu, który odpowiada za emocje i zachowania związane z jedzeniem. 🔥 Metabolizm w ruchu Osoby z anoreksją często zaniżają tempo metabolizmu, co prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenie narządów. 🍔 Kompleksowe objadanie się W compulsywnym objadaniu się aktywacja nagrody

Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania? Podjadanie emocjonalne, Anoreksja, Bulimia, Ortoreksja Read More »

Kiedy jedzenie powoduje biegunkę.Czym jest biegunka poposiłkowa?

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Bakterie a biegunkę Niektóre bakterie, jak E. coli, mogą wydzielać toksyny, które uszkadzają błonę śluzową jelita, prowadząc do ostrych biegunek. 🦠 Wirusy w akcji Wirusy, takie jak rotawirusy, atakują komórki jelitowe, co skutkuje zaburzeniem wchłaniania wody i elektrolitów, powodując biegunkę. 🩺 Rola układu odpornościowego Układ immunologiczny reaguje na patogeny w jelitach, co może prowadzić

Kiedy jedzenie powoduje biegunkę.Czym jest biegunka poposiłkowa? Read More »

Poznaj zaburzenia układu pokarmowego. Nowe kryteria Rzymskie IV

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Mikrobiom jelitowy Nasze jelita zawierają biliony mikroorganizmów, które odgrywają kluczową rolę w procesach trawienia, produkcji witamin i regulacji układu immunologicznego. 🔄 Krew w jelitach Jelita nie tylko wchłaniają składniki odżywcze, ale również mają własny system krążenia, który dostarcza krew do ścian jelit, co wspomaga procesy metaboliczne. 📏 Dopuszczalna długość Połączenie jelita cienkiego i grubego

Poznaj zaburzenia układu pokarmowego. Nowe kryteria Rzymskie IV Read More »

Szybkie i bezpieczne przybieranie na wadze – skąd się bierze niedowaga?

Infografiki, ok, Podcasty

🥜 Tłuszcze a Maszyna Energetyczna Tłuszcze w diecie, jak orzechy, są skomplikowanymi lipidami, które dostarczają energii w postaci kwasów tłuszczowych. Szybko po spożyciu przekształcają się w triglicerydy, które są gromadzone w tkance tłuszczowej. ⚖️ Bilans Kaloryczny Niezależnie od kaloryczności, kluczowy jest bilans kaloryczny. Jeżeli spożywasz więcej kalorii niż spalasz, może to prowadzić do nadwagi. Proces

Szybkie i bezpieczne przybieranie na wadze – skąd się bierze niedowaga? Read More »

Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych

Infografiki, ok, Podcasty

⚡ Wszystko o synapsach Sód i potas są kluczowe dla przekazywania impulsów nerwowych w synapsach, co pozwala na komunikację między neuronami. ❤️ Serce pod kontrolą Elektrolity, szczególnie potas i wapń, regulują rytm serca poprzez działanie na komórki mięśnia sercowego, co jest niezbędne do prawidłowej pracy serca. 💪 Energia dla mięśni Sód i potas są istotne

Wszystko o zaburzeniach elektrolitowych Read More »

Wszystko, co warto wiedzieć o mdłościach – nudnościach

Infografiki, ok, Podcasty

🤢 Mechanizm wymiotów Wymioty są odpornym mechanizmem obronnym organizmu, który pomaga usunąć szkodliwe substancje z układu pokarmowego poprzez aktywację ośrodków wymiotnych w mózgu. 🧬 Rola receptorów Receptory serotoninowe w jelitach odgrywają kluczową rolę w wyzwalaniu wymiotów; ich aktywacja może wystąpić w wyniku podrażnienia błony śluzowej lub obecności toksyn. 🧪 Chemiczne przyczyny wymiotów Niektóre leki, takie

Wszystko, co warto wiedzieć o mdłościach – nudnościach Read More »

7 najczęstszych objawów cukrzycy typu 1

Infografiki, ok, Podcasty

💡 Cukier w organizmie W cukrzycy typu 1, brak insuliny prowadzi do zwiększenia poziomu glukozy we krwi, a komórki nie mogą wykorzystywać glukozy jako źródła energii, co skutkuje głodem komórkowym. 🚰 Częste oddawanie moczu Wysoki poziom glukozy prowadzi do zatrzymywania wody i zwiększonego wydalania, co jest rezultatem osmotycznej diurezy, powodując częste oddawanie moczu. 🍬 Oddech

7 najczęstszych objawów cukrzycy typu 1 Read More »

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować

Infografiki, ok, Podcasty

🩺 Cukrzyca typu 1 a odporność Cukrzyca typu 1 jest wynikiem autoimmunologicznego procesu, w którym układ odpornościowy niszczy komórki beta trzustki, odpowiedzialne za produkcję insuliny. ⚖️ Rola genetyki Cukrzyca typu 2 ma silne podłoże genetyczne, a osoby z rodzinną historią cukrzycy są bardziej narażone na rozwój tego schorzenia. 🍏 Dieta a cukrzyca Zarówno w cukrzycy

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować Read More »