🧠 Rola podwzgórza w głodzie Podwzgórze kontroluje odczucie głodu i sytości, regulując wydzielanie hormonów, takich jak grelina, co wpływa na nasze zachowanie żywieniowe. ⚡ Adrenalina w walce lub ucieczce W odpowiedzi na stres, rdzeń nadnerczy wydziela adrenalinę, co zwiększa poziom energii, podnosząc glukozę we krwi na czas walki lub ucieczki. 🍏 Insulina i glukoza Insulina, […]
🐟 Omega-3 w rybach Ryby, takie jak łosoś i sardynki, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom trójglicerydów we krwi. 🥜 Moc orzechów Orzechy włoskie są źródłem melatoniny, hormonu regulującego sen, co może poprawiać jakość snu i regulować rytmy dobowe organizmu. 🌱 Białko roślinne Soczewica i
Najzdrowsze jedzenie – cz. 2 – co jeść ? Read More »
🍏 Jabłka – naturalny antyoksydant Jabłka zawierają polifenole, które mają właściwości przeciwutleniające, wspierając eliminację wolnych rodników w organizmie. 🥑 Awokado dla zdrowego serca Awokado jest bogate w jedno-nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą obniżać poziom cholesterolu LDL i wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. 🍌 Banany – źródło potasu Banany są doskonałym źródłem potasu, który pomaga w regulacji
Najzdrowsze jedzenie – co jeść ? Read More »
🧬 Autoimmunizacja organizmu W chorobach autoimmunologicznych układ odpornościowy myli własne komórki z obcymi, co prowadzi do ich atakowania. To zjawisko jest konsekwencją nieprawidłowego funkcjonowania limfocytów T. ⚖️ Rola równowagi hormonalnej W przypadku choroby Hashimoto, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, system odpornościowy atakuje tkanki tarczycy, co może prowadzić do niedoczynności tego gruczołu. 🩸 Produkcja przeciwciał W chorobach takich
Jakie znamy choroby autoimmunologiczne ? Read More »
🌿 Mocne Antyoksydanty Oregano zawiera karwakrol i tymol, które działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki w organizmie. 💊 Wsparcie w walce z nowotworami Ekstrakty z oregano pokazują właściwości przeciwnowotworowe, blokując rozwój komórek nowotworowych przez indukcję apoptozy. 🦠 Naturalny środek przeciwbakteryjny Oregano może hamować rozwój bakterii, takich jak Salmonella i E. coli, co czyni je
Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ? Read More »
🍃 Regeneracja komórek wątroby Ostropest plamisty zawiera sylimarynę, która zwiększa produkcję białek w wątrobie, wspierając regenerację uszkodzonych komórek wątrobowych. 🩸 Wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych Substancje czynne zawarte w ostropeście plamistym pomagają wzmocnić elastyczność ścian naczyń krwionośnych, co jest kluczowe dla zdrowego krążenia. 🚫 Działanie przeciwzapalne Sylimaryna działająca przeciwzapalnie zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych poprzez inhibicję szlaków
Jakie właściwości ma ostropest plamisty ? Read More »
💨 Jak działa astma? Astma to przewlekłe zapalenie dróg oddechowych, które prowadzi do skurczu mięśni gładkich i obrzęku błony śluzowej, utrudniając przepływ powietrza. 🦠 Gruźlica i bakterie Gruźlica jest wywoływana przez prątki gruźlicy, które atakują głównie płuca, ale mogą również wpływać na inne narządy. Bakterie te są bardzo odporne na antybiotyki. 🫁 POChP – stan
Popularne choroby płuc Read More »
🌱 Zieloni sprzymierzeńcy Rośliny doniczkowe, takie jak Chiński Evergreen, potrafią wciągać szkodliwe substancje, takie jak benzen i formaldehyd, poprzez mechanizmy absorpcji korzeni. 💧 Wilgoć w powietrzu Rośliny, jak Palma Areka, mają zdolność do zwiększania wilgotności powietrza, co może pozytywnie wpływać na zdrowie układu oddechowego. 🔄 Cykle biochemiczne Rośliny wykorzystują fotosyntezę, aby przetwarzać dwutlenek węgla w
Jakie rośliny warto mieć w swoim domu ? Read More »
🌱 Aloes a odchudzanie Aloes może wspierać proces odchudzania poprzez zwiększenie wydolności układu pokarmowego, co przyspiesza metabolizm i wydalanie toksyn. 🚽 Naturalny środek przeczyszczający Aloes zawiera antrachinony, które działają jako naturalne przeczyszczające, stymulując jelita do regularnej pracy. 🧬 Uzupełnianie niedoborów Aloes jest bogaty w witaminy, minerały i aminokwasy, co czyni go skutecznym uzupełnieniem diety w
Jaki jest wpływ aloesu na zdrowie ? Read More »
💨 Oddychanie przez nos to klucz Oddychanie przez nos nawilża i filtruje powietrze, co zmniejsza podrażnienia płuc i ryzyko infekcji. 🚭 Palenie a regeneracja płuc Palenie tytoniu uszkadza rzęski w drogach oddechowych, które pomagają w usuwaniu śluzu i zanieczyszczeń. Zaprzestanie palenia pozwala na ich regenerację. 🌬️ Rola wentylacji Regularna wymiana powietrza w pomieszczeniach zmniejsza stężenie
Jak utrzymywać płuca w dobrej kondycji ? Read More »