Grzyby crimini
IG: 15 GL: 0,6 (niski)
- Miedź — 50% RWS w 100 g
- Selen — 47% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 35% RWS w 100 g
- Kwas pantotenowy — 25% RWS w 100 g
- Niacyna — 24% RWS w 100 g
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 94,0 | – |
| Woda (g) | 92,1 | – |
| Miedź (mg) | 0,5 | |
| Selen (µg) | 26,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,5 | |
| Niacyna (mg) | 3,8 | |
| Potas (mg) | 448,0 | |
| Fosfor (mg) | 120,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Foliany (µg) | 25,0 | |
| Cynk (mg) | 1,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Cholina (mg) | 22,1 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,1 | |
| Witamina D (IU) | 3,0 | – |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Błonnik (g) | 0,6 | |
| Magnez (mg) | 9,0 | |
| Wapń (mg) | 18,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Popiół (g) | 1,0 | – |
| Betaina (mg) | 11,1 | – |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Kampesterol (mg) | 2,0 | – |
Grzyby crimini – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Grzyby crimini zawiera 22 kcal na 100 g. W tym białko: 2,5 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 4,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera grzyby crimini? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Grzyby crimini to: Niacyna (23% RWS), Kwas pantotenowy (25% RWS), Ryboflawina (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Grzyby crimini – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Grzyby crimini wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany grzyby crimini? ▾
Produkt Grzyby crimini jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 58/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera grzyby crimini? ▾
Produkt Grzyby crimini zawiera 0,6 g błonnika na 100 g.