Grzyby Portabella
IG: 15 GL: 0,6 (niski)
- Selen — 34% RWS w 100 g
- Miedź — 29% RWS w 100 g
- Niacyna — 28% RWS w 100 g
- Kwas pantotenowy — 19% RWS w 100 g
- Potas — 18% RWS w 100 g
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 92,8 | – |
| Energia (kJ) | 92,0 | – |
| Selen (µg) | 18,6 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 4,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,1 | |
| Potas (mg) | 364,0 | |
| Fosfor (mg) | 108,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Foliany (µg) | 28,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Witamina D (IU) | 10,0 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,5 | |
| Cholina (mg) | 21,2 | |
| Błonnik (g) | 1,3 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,5 | – |
| Żelazo (mg) | 0,3 | |
| Glukoza (g) | 2,0 | – |
| Witamina D (µg) | 0,3 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,1 | |
| Popiół (g) | 0,9 | – |
| Sód (mg) | 9,0 | – |
| Betaina (mg) | 6,1 | – |
| Kampesterol (mg) | 2,0 | – |
Grzyby Portabella – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Grzyby Portabella zawiera 22 kcal na 100 g. W tym białko: 2,1 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 3,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera grzyby portabella? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Grzyby Portabella to: Potas (18% RWS), Kwas pantotenowy (18% RWS), Niacyna (28% RWS). Wartości podane na 100 g.
Grzyby Portabella – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Grzyby Portabella wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany grzyby portabella? ▾
Produkt Grzyby Portabella jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 40/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera grzyby portabella? ▾
Produkt Grzyby Portabella zawiera 1,3 g błonnika na 100 g.