Gruszki
IG: 38 GL: 5,8 (niski)
- Błonnik — 12% RWS w 100 g
- Miedź — 8% RWS w 100 g
- Witamina K — 6% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
- Witamina C — 5% RWS w 100 g
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 239,0 | – |
| Woda (g) | 84,0 | – |
| Indeks glikemiczny | 38,0 | – |
| Błonnik (g) | 3,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 9,8 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Fruktoza (g) | 6,4 | – |
| Witamina K (µg) | 4,4 | |
| Potas (mg) | 116,0 | |
| Witamina C (mg) | 4,3 | |
| Foliany (µg) | 7,0 | |
| Glukoza (g) | 2,6 | – |
| Mangan (mg) | 0,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Sacharoza (g) | 0,7 | – |
| Fitosterole (mg) | 8,0 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 44,0 | – |
Gruszki – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Gruszki zawiera 57 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 15,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera gruszki? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Gruszki to: Witamina C (5% RWS), Potas (5% RWS), Witamina K (5% RWS). Wartości podane na 100 g.
Gruszki – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Gruszki wynosi 38 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany gruszki? ▾
Produkt Gruszki jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 17/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera gruszki? ▾
Produkt Gruszki zawiera 3,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 12% dziennego zapotrzebowania.