Mniszek lekarski
- Witamina K — 1038% RWS w 100 g
- Witamina A — 64% RWS w 100 g
- Beta-karoten — 61% RWS w 100 g
- Witamina C — 44% RWS w 100 g
- Witamina E — 29% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 6 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 778,4 | |
| Energia (kJ) | 188,0 | – |
| Woda (g) | 85,6 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 508,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 5854,0 | |
| Witamina C (mg) | 35,0 | |
| Witamina E (mg) | 3,4 | |
| Wapń (mg) | 187,0 | |
| Żelazo (mg) | 3,1 | |
| Potas (mg) | 397,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Mangan (mg) | 0,3 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Błonnik (g) | 3,5 | |
| Foliany (µg) | 27,0 | |
| Magnez (mg) | 36,0 | |
| Fosfor (mg) | 66,0 | |
| Cholina (mg) | 35,3 | |
| Karoten alfa (µg) | 363,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,8 | |
| Cynk (mg) | 0,4 | |
| Popiół (g) | 1,8 | – |
| Cukry ogółem (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 76,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 13610,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 121,0 | – |
Mniszek lekarski – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mniszek lekarski zawiera 45 kcal na 100 g. W tym białko: 2,7 g, tłuszcze: 0,7 g, węglowodany: 9,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mniszek lekarski? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mniszek lekarski to: Witamina E (28% RWS), Witamina C (43% RWS), Beta-karoten (60% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mniszek lekarski? ▾
Produkt Mniszek lekarski jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera mniszek lekarski? ▾
Produkt Mniszek lekarski zawiera 3,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 14% dziennego zapotrzebowania.