Korzeń imbiru
IG: 15 GL: 2,7 (niski)
- Miedź — 23% RWS w 100 g
- Potas — 21% RWS w 100 g
- Magnez — 11% RWS w 100 g
- Mangan — 11% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 11% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 4 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 4 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 333,0 | – |
| Woda (g) | 78,9 | – |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 415,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Magnez (mg) | 43,0 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Błonnik (g) | 2,0 | |
| Cholina (mg) | 28,8 | |
| Witamina C (mg) | 5,0 | |
| Foliany (µg) | 11,0 | |
| Fosfor (mg) | 34,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,8 | |
| Żelazo (mg) | 0,6 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Wapń (mg) | 16,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,7 | – |
| Popiół (g) | 0,8 | – |
| Fitosterole (mg) | 15,0 | – |
| Sód (mg) | 13,0 | – |
Korzeń imbiru – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Korzeń imbiru zawiera 80 kcal na 100 g. W tym białko: 1,8 g, tłuszcze: 0,8 g, węglowodany: 17,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera korzeń imbiru? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Korzeń imbiru to: Witamina B6 (11% RWS), Mangan (11% RWS), Magnez (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Korzeń imbiru – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Korzeń imbiru wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany korzeń imbiru? ▾
Produkt Korzeń imbiru jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, zdrowie serca i ciśnienie, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 35/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera korzeń imbiru? ▾
Produkt Korzeń imbiru zawiera 2,0 g błonnika na 100 g.