Pomidory żółte
IG: 15 GL: 0,4 (niski)
- Foliany — 15% RWS w 100 g
- Potas — 13% RWS w 100 g
- Witamina C — 11% RWS w 100 g
- Miedź — 10% RWS w 100 g
- Niacyna — 7% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 26 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 26 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 95,3 | – |
| Energia (kJ) | 63,0 | – |
| Foliany (µg) | 30,0 | |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Potas (mg) | 258,0 | |
| Witamina C (mg) | 9,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,2 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 36,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Błonnik (g) | 0,7 | |
| Popiół (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 23,0 | – |
| Fitosterole (mg) | 6,0 | – |
Pomidory żółte – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pomidory żółte zawiera 15 kcal na 100 g. W tym białko: 1,0 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 3,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pomidory żółte? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pomidory żółte to: Niacyna (7% RWS), Miedź (10% RWS), Witamina C (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pomidory żółte – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pomidory żółte wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pomidory żółte? ▾
Produkt Pomidory żółte jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera pomidory żółte? ▾
Produkt Pomidory żółte zawiera 0,7 g błonnika na 100 g.