Nasiona krokosza barwierskiego suszone
- Miedź — 175% RWS w 100 g
- Tiamina — 105% RWS w 100 g
- Mangan — 101% RWS w 100 g
- Magnez — 94% RWS w 100 g
- Fosfor — 92% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 253 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 253 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 2163,0 | – |
| Miedź (mg) | 1,8 | |
| Tiamina (mg) | 1,2 | |
| Mangan (mg) | 2,0 | |
| Magnez (mg) | 353,0 | |
| Fosfor (mg) | 644,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 1,2 | |
| Foliany (µg) | 160,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 4,0 | |
| Cynk (mg) | 5,1 | |
| Żelazo (mg) | 4,9 | |
| Potas (mg) | 687,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 28,2 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 28,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 28,1 | – |
| Niacyna (mg) | 2,3 | |
| Wapń (mg) | 78,0 | |
| Woda (g) | 5,6 | – |
| Popiół (g) | 5,5 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4,9 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 4,8 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,7 | – |
| SFA 16:0 (g) | 2,6 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,8 | – |
| Arginina (g) | 1,7 | – |
| Leucyna (g) | 1,2 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| Glicyna (g) | 1,0 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,9 | – |
| Seryna (g) | 0,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,8 | – |
| Alanina (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,7 | – |
| Treonina (g) | 0,6 | – |
| Lizyna (g) | 0,5 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
Nasiona krokosza barwierskiego suszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Nasiona krokosza barwierskiego suszone zawiera 517 kcal na 100 g. W tym białko: 16,2 g, tłuszcze: 38,5 g, węglowodany: 34,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera nasiona krokosza barwierskiego suszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Nasiona krokosza barwierskiego suszone to: Fosfor (92% RWS), Magnez (94% RWS), Mangan (100% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany nasiona krokosza barwierskiego suszone? ▾
Produkt Nasiona krokosza barwierskiego suszone jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, sportowcy i osoby aktywne. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).