Kminek
- Błonnik — 152% RWS w 100 g
- Żelazo — 116% RWS w 100 g
- Miedź — 91% RWS w 100 g
- Wapń — 86% RWS w 100 g
- Fosfor — 81% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 21 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 21 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1393,0 | – |
| Błonnik (g) | 38,0 | |
| Żelazo (mg) | 16,2 | |
| Miedź (mg) | 0,9 | |
| Wapń (mg) | 689,0 | |
| Fosfor (mg) | 568,0 | |
| Magnez (mg) | 258,0 | |
| Potas (mg) | 1351,0 | |
| Mangan (mg) | 1,3 | |
| Cynk (mg) | 5,5 | |
| Tiamina (mg) | 0,4 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Witamina C (mg) | 21,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 3,6 | |
| Selen (µg) | 12,1 | |
| Witamina E (mg) | 2,5 | |
| Woda (g) | 9,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7,1 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 7,0 | – |
| Cholina (mg) | 24,7 | |
| Popiół (g) | 5,9 | – |
| Foliany (µg) | 10,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,3 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,2 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 3,1 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 3,1 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 18,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 206,0 | |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,1 | – |
| Glicyna (g) | 1,3 | – |
| Arginina (g) | 1,3 | – |
| Leucyna (g) | 1,2 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| Lizyna (g) | 1,0 | – |
| Seryna (g) | 0,9 | – |
| Prolina (g) | 0,9 | – |
| Alanina (g) | 0,9 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,9 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,8 | – |
| Treonina (g) | 0,8 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,6 | – |
| Cukry ogółem (g) | 0,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,6 | – |
| Fitosterole (mg) | 76,0 | – |
| Sód (mg) | 17,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 454,0 | – |
| Lykopen (µg) | 20,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 16,0 | – |
Kminek – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kminek zawiera 333 kcal na 100 g. W tym białko: 19,8 g, tłuszcze: 14,6 g, węglowodany: 49,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kminek? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kminek to: Fosfor (81% RWS), Wapń (86% RWS), Miedź (91% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kminek? ▾
Produkt Kminek jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera kminek? ▾
Produkt Kminek zawiera 38,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 152% dziennego zapotrzebowania.