Łój wołowy
902
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
100,0 g (100%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
5
Gęstość odżywcza
Niski — 3 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 16%
Antyoksyd. 23%
★
100 g pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na Witamina E
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
2 najcenniejszych składników w produkcie Łój wołowy
- Witamina E — 23% RWS w 100 g
- Cholina — 20% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 5,2
Stosunek 1 : 5 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 5 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,60 g
n-6 (Omega-6): 3,10 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 3774,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 49,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 41,8 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 36,0 | – |
| Witamina D (IU) | 28,0 | – |
| SFA 16:0 (g) | 24,9 | – |
| Witamina E (mg) | 2,7 | |
| Cholina (mg) | 79,8 | |
| SFA 18:0 (g) | 18,9 | – |
| Witamina D (µg) | 0,7 | |
| MUFA 16:1 (g) | 4,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4,0 | – |
| SFA 14:0 (g) | 3,7 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 3,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 3,1 | – |
| SFA 12:0 (g) | 0,9 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,6 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,6 | – |
| Cholesterol (mg) | 109,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Tłuszcze zwierzęce
Łój wołowy — #1 z 5 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
56,8
902 kcal
2
43,3
900 kcal
3
22,9
900 kcal
4
0,0
900 kcal
5
0,0
800 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Łój wołowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Łój wołowy zawiera 902 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 100,0 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera łój wołowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Łój wołowy to: Cholina (19% RWS), Witamina E (22% RWS). Wartości podane na 100 g.