Tłuszcz gęś
900
kcal
Białko
0,0 g (0%)
Tłuszcze
99,8 g (100%)
Węglowodany
0,0 g (0%)
2
Gęstość odżywcza
Niski — 1 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 23%
Antyoksyd. 23%
★
100 g pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na Witamina E
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Tłuszcz gęś
- Witamina E — 23% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 19,6
Stosunek 1 : 20 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 20 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,50 g
n-6 (Omega-6): 9,80 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 3767,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 56,7 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 53,5 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 27,7 | – |
| Witamina E (mg) | 2,7 | |
| SFA 16:0 (g) | 20,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 11,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 9,8 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 9,8 | – |
| SFA 18:0 (g) | 6,1 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 2,8 | – |
| SFA 14:0 (g) | 0,5 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,5 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,5 | – |
| Cholesterol (mg) | 100,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Tłuszcze zwierzęce
Tłuszcz gęś — #3 z 5 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
56,8
902 kcal
2
43,3
900 kcal
3
22,9
900 kcal
4
0,0
900 kcal
5
0,0
800 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Tłuszcz gęś – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Tłuszcz gęś zawiera 900 kcal na 100 g. W tym białko: 0,0 g, tłuszcze: 99,8 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera tłuszcz gęś? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Tłuszcz gęś to: Witamina E (22% RWS). Wartości podane na 100 g.