Kurkuma mielona
- Mangan — 990% RWS w 100 g
- Żelazo — 393% RWS w 100 g
- Miedź — 130% RWS w 100 g
- Potas — 104% RWS w 100 g
- Błonnik — 91% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 8 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 8 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1305,0 | – |
| Mangan (mg) | 19,8 | |
| Żelazo (mg) | 55,0 | |
| Miedź (mg) | 1,3 | |
| Potas (mg) | 2080,0 | |
| Błonnik (g) | 22,7 | |
| Magnez (mg) | 208,0 | |
| Cynk (mg) | 4,5 | |
| Fosfor (mg) | 299,0 | |
| Witamina E (mg) | 4,4 | |
| Wapń (mg) | 168,0 | |
| Witamina K (µg) | 13,4 | |
| Woda (g) | 12,9 | – |
| Cholina (mg) | 49,2 | |
| Selen (µg) | 6,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Foliany (µg) | 20,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Niacyna (mg) | 1,4 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Popiół (g) | 7,1 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,2 | – |
| Sacharoza (g) | 2,4 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,8 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 1,1 | – |
| SFA 10:0 (g) | 0,9 | – |
| Leucyna (g) | 0,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,7 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,7 | – |
| Walina (g) | 0,7 | – |
| Arginina (g) | 0,5 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 27,0 | – |
| Betaina (mg) | 9,7 | – |
Kurkuma mielona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kurkuma mielona zawiera 312 kcal na 100 g. W tym białko: 9,7 g, tłuszcze: 3,3 g, węglowodany: 67,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kurkuma mielona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kurkuma mielona to: Błonnik (90% RWS), Potas (104% RWS), Miedź (130% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kurkuma mielona? ▾
Produkt Kurkuma mielona jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera kurkuma mielona? ▾
Produkt Kurkuma mielona zawiera 22,7 g błonnika na 100 g, co stanowi 91% dziennego zapotrzebowania.