Jackfruit
- Witamina B6 — 24% RWS w 100 g
- Potas — 22% RWS w 100 g
- Witamina C — 17% RWS w 100 g
- Foliany — 12% RWS w 100 g
- Tiamina — 10% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 397,0 | – |
| Woda (g) | 73,5 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Potas (mg) | 448,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 19,1 | – |
| Witamina C (mg) | 13,7 | |
| Foliany (µg) | 24,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Glukoza (g) | 9,5 | – |
| Fruktoza (g) | 9,2 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 29,0 | |
| Błonnik (g) | 1,5 | |
| Niacyna (mg) | 0,9 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Wapń (mg) | 24,0 | |
| Fosfor (mg) | 21,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Mangan (mg) | 0,0 | |
| Skrobia (g) | 1,5 | – |
| Popiół (g) | 0,9 | – |
| Sód (mg) | 2,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 157,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 61,0 (1% RWS) |
Jackfruit – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Jackfruit zawiera 95 kcal na 100 g. W tym białko: 1,7 g, tłuszcze: 0,6 g, węglowodany: 23,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera jackfruit? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Jackfruit to: Tiamina (10% RWS), Foliany (12% RWS), Witamina C (17% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany jackfruit? ▾
Produkt Jackfruit jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 23/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera jackfruit? ▾
Produkt Jackfruit zawiera 1,5 g błonnika na 100 g.