morsowanie

Morsowanie – dobroczynny wpływ zimnych kąpieli na całe ciało. Kto może, czy mogę się przeziębić?

Infografiki, ok, Podcasty

❄️ Noradrenalina a zimno Morsowanie stymuluje wydzielanie noradrenaliny, co poprawia reakcję organizmu na stres i zwiększa energię dzięki mobilizacji zasobów energetycznych. 🧠 Dopamina i radość Eksponowanie ciała na zimno podczas morsowania pobudza wydzielanie dopaminy, co może zwiększać uczucie szczęścia i motywacji. 🧬 Białko RBM3 Morsowanie prowadzi do uwolnienia białka RBM3, które ma działanie neuroprotekcyjne, co […]

Morsowanie – dobroczynny wpływ zimnych kąpieli na całe ciało. Kto może, czy mogę się przeziębić? Read More »

Jak morsowanie wpływa na ciało ?

Infografiki, ok

❄️ Jak zimno wpływa na hormon stresu? Morsowanie może prowadzić do obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co przekłada się na lepsze samopoczucie i mniej otyłości. ⚡ Noradrenalina na wskroś! W wyniku narażenia na zimno, mózg zwiększa wydzielanie noradrenaliny, co poprawia koncentrację i wytrzymałość. 🧠 Dopamina – hormon szczęścia! Morsowanie stymuluje wydzielanie dopaminy, co może prowadzić

Jak morsowanie wpływa na ciało ? Read More »

Morsowanie dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Infografiki, ok

❄️ Zimny prysznic i odporność Regularne morsowanie może zwiększyć produkcję białek szoku cieplnego, co z kolei wspiera układ odpornościowy. 🔥 Metabolizm przy niskiej temperaturze Morsowanie w zimnej wodzie może podnieść tempo metabolizmu nawet o 350%, spalając więcej kalorii. 💧 Intensywność krążenia Zimna woda pobudza krążenie krwi, co zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do narządów.

Morsowanie dla zdrowia i dobrego samopoczucia Read More »