Tag: niski indeks glikemiczny

Jakie owoce mają niski indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny · Owoce jagodowe
19 produktów z IG
Od najniższego IG (najlepsze dla stabilnego cukru)
1
Porzeczki europejskie czarne
IG 15
niski · 63 kcal
2
Agrest
IG 25
niski · 66 kcal
3
Aronia
IG 25
niski · 44 kcal
4
Jeżyny
IG 25
niski · 43 kcal
5
Maliny
IG 25
niski · 52 kcal
6
Maliny czarne
IG 25
niski · 52 kcal
7
Morwa
IG 25
niski · 43 kcal
8
Porzeczki czerwone i białe
IG 25
niski · 56 kcal
9
Bez czarny
IG 40
niski · 73 kcal
10
Malinojeżyna
IG 40
niski · 43 kcal
11
Truskawki
IG 40
niski · 32 kcal
12
Jagody
IG 42
niski · 57 kcal
13
Acai
IG 45
niski · 62 kcal
14
Winogrona muscadine
IG 45
niski · 57 kcal
15
Winogrona typu amerykańskiego
IG 45
niski · 83 kcal
16
Żurawina
IG 45
niski · 46 kcal
17
Borówka Amerykańska
IG 53
niski · 64 kcal
18
Winogrona czerwone
IG 53
niski · 69 kcal
19
Winogrona zielone
IG 53
niski · 69 kcal

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.