Ściągnij ebooka 🥦 Zielone warzywa i zdrowie serca Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie serca. 🍫 Mleczna vs. gorzka czekolada Gorzka czekolada zawiera więcej kakao, co oznacza wyższe stężenie flawonoidów, które mogą korzystnie wpływać na ciśnienie krwi i funkcję naczyń krwionośnych. […]
Lepsze wybory żywieniowe 144 produktów Read More »
🍅 Pomidorowy skarb Ketchup produkowany jest głównie z pomidorów, które zawierają likopen – silny przeciwutleniacz, który może zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów. ⚗️ Fermentacja Niektóre rodzaje ketchupu zawierają ocet, który powstaje w procesie fermentacji. Fermentacja dodaje smaku oraz działa jak konserwant. 🧪 Cukier i sól Wysoka zawartość cukru i soli w ketchupie stymuluje receptory smaku, co
Ile kalorii zawiera ketchup Read More »
🥗 Zróżnicowanie składników Wiele sosów, na przykład majonez, zawiera żółtka jaj, co dostarcza nie tylko tłuszczu, ale także białka i witamin A, D, E. 🌱 Czosnek jako lekarstwo Sos czosnkowy zawiera allicynę, która ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, wpływając pozytywnie na układ odpornościowy. 🍅 Ketchup i likopen Ketchup, będący niewielkim źródłem pomidorów, dostarcza likopenu, silnego
Kaloryczność sosów kanapkowych Read More »
🥦 Botanika na talerzu Warzywa, takie jak buraki czy marchew, są bogate w fitochemikalia, które mogą działać jako przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. 🧄 Zioła i ich moc Czosnek zawiera allicynę, substancję o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, która wspomaga układ odpornościowy. 🥔 Słodkie bataty Bataty są źródłem beta-karotenu, który wspomaga zdrowie oczu i obniża ryzyko
Chipsy warzywne – inspiracje Read More »