warzywa

Sezonowe warzywa kapustne – październik – część 4

Infografiki, ok

🥦 Brokół – prawdziwy superfood Brokół jest bogaty w sulforafan, związek, który ma działanie przeciwnowotworowe i wspiera detoksykację w organizmie. 🥬 Kapusta – naturalny probiotyk Kapusta, szczególnie kiszona, jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy. 🥗 Kalafior a zdrowie serca Kalafior zawiera indole, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i zmniejszeniu […]

Sezonowe warzywa kapustne – październik – część 4 Read More »

Sezonowe warzywa korzeniowe i cebulowe – październik – część 3

Infografiki, ok

🥕 Marchew, a superfood! Beta-karoten w marchwi przekształca się w organizmie w witaminę A, która jest kluczowa dla zdrowia wzroku i układu odpornościowego. 🧄 Czosnek – naturalny antybiotyk Zawiera allicynę, która ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, wspierając system odpornościowy. 🧅 Cebula – wsparcie dla serca Flawonoidy w cebuli pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszić ryzyko

Sezonowe warzywa korzeniowe i cebulowe – październik – część 3 Read More »

Sezonowe warzywa liściowe – październik – część 2

Infografiki, ok

🥗 Rukola – nie tylko smak Rukola jest źródłem glukozynolanów, które mają właściwości przeciwnowotworowe i wspomagają detoksykację organizmu. 🧬 Sałata rzymska i jej antocyjany Sałata rzymska zawiera antocyjany, które mogą wspierać zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i działanie przeciwzapalne. 🌱 Natka pietruszki – bogactwo witamin Natka pietruszki jest wyjątkowo bogata w witaminę K, która

Sezonowe warzywa liściowe – październik – część 2 Read More »

Sezonowe warzywa i owoce – październik – część 1

Infografiki, ok

🌱 Mikroflora jelitowa Sezonowe owoce i warzywa wspierają różnorodność mikroflory jelitowej, co ma kluczowe znaczenie dla funkcji odpornościowych organizmu. 🍏 Polifenole i ich działanie Figi i jabłka zawierają polifenole, które mają silne właściwości przeciwutleniające, neutralizując działanie wolnych rodników w organizmie. 🍠 Chloroforma z rukoli Rukola zawiera związki, które mogą stymulować działanie enzymów detoksykacyjnych w wątrobie,

Sezonowe warzywa i owoce – październik – część 1 Read More »

9 powodów, aby zacząć stosować imbir. Niszczy bakterie, wirusy, wspiera serc i jelita.

Infografiki, ok, Podcasty

🌿 Imbir a mdłości Imbir zawiera gingerol i shogaol, które działają przeciwwymiotnie, wpływając na receptory w mózgu i przewodzie pokarmowym. 🏋️ Wsparcie odchudzania Imbir może przyspieszać metabolizm i zwiększać termogenezę, co pomaga w spalaniu kalorii oraz redukcji tkanki tłuszczowej. ❤️ Kardioprotekcja Badania sugerują, że imbir może obniżać poziom cholesterolu oraz zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych dzięki

9 powodów, aby zacząć stosować imbir. Niszczy bakterie, wirusy, wspiera serc i jelita. Read More »

11 sposobów na wzmocnienie i regenerację twojej tarczycy poprzez zdrowe jedzenie

ok, Podcasty

🐟 Rola jodu w tarczycy Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, takich jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), które regulują metabolizm ciała. 🍏 Cynk i jego wpływ Cynk wspomaga enzymatyczne reakcje w tarczycy i jest kluczowy dla prawidłowego wytwarzania hormonów. 🍞 Gluten i niedoczynność tarczycy U niektórych osób zniszczenie tarczycy może być skorelowane z

11 sposobów na wzmocnienie i regenerację twojej tarczycy poprzez zdrowe jedzenie Read More »

Dlaczego warto spożywać melona?

Infografiki, ok

💧 Nawodnienie z Natury Melon składa się w około 90% z wody, co czyni go doskonałym źródłem nawodnienia. Woda jest kluczowa dla procesów metabolicznych organizmu, w tym transportu substancji odżywczych. 🩺 Naturalny Zastrzyk Potasu Melony są bogate w potas, co pomaga w regulacji ciśnienia krwi poprzez rozluźnianie ścian naczyń krwionośnych, co tym samym wpływa na

Dlaczego warto spożywać melona? Read More »

Dlaczego warto jeść arbuza?

Infografiki, ok

🍉 Cudowna L-ktyna Arbuz jest bogaty w L-ktynę, aminokwas, który poprawia krążenie i może wspierać zdrowie sercowo-naczyniowe poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu. 🫀 Serce w formie Zawarte w arbuzie likopeny oraz witamina C mają działanie przeciwutleniające, destabilizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko chorób serca. 🧠 Mózg w lepszej kondycji Badania pokazują, że L-ktyna w arbuzie

Dlaczego warto jeść arbuza? Read More »

Właściwości zdrowotne dyni

Infografiki, ok

🌿 Wsparcie Nerek Pestki dyni zawierają magnez, który pomaga w regulacji pracy nerek przez usuwanie metali ciężkich i toksyn z organizmu. ❤️ Regulacja Cholesterolu Spożywanie pestek dyni może obniżać poziom cholesterolu LDL we krwi, co wspiera zdrowie serca i układ krążenia. 💪 Właściwości Przeciwzapalne Pestki dyni mają działanie przeciwzapalne, co może łagodzić ból stawów i

Właściwości zdrowotne dyni Read More »

Jakie korzyści zdrowotne wykazuje burak

Infografiki, ok

🩺 Betainy w akcji Betainy, obecne w burakach, działają jako naturalne antydepresanty, wspierając produkcję serotoniny w mózgu. 💪 Wzmocnienie kondycji Tlenek azotu z buraków zwiększa przepływ krwi, co przyczynia się do lepszej wydolności fizycznej podczas treningu. 🧽 Oczyszczanie organizmu Buraki mają zdolność tonizowania wątroby, co wspomaga detoksykację organizmu poprzez usuwanie nadmiaru mocznika. 🦠 Ochrona przed

Jakie korzyści zdrowotne wykazuje burak Read More »