żelazo

Jak mikrobiota wpływa na czynność tarczycy ?

Infografiki, ok

🦠 Mikrobiota a tarczyca Mikrobiota jelitowa ma kluczowy wpływ na funkcjonowanie tarczycy, regulując dostępność jodu i żelaza, co jest niezbędne do produkcji hormonów T4 i T3. 🍎 Probiotyki w terapii Probiotyki mogą wspierać zdrowie tarczycy, pomagając w regulacji mikrobioty, co może zredukować ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych związanych z tarczycą. 🛡️ Regulacja odporności Mikrobiota wpływa na […]

Jak mikrobiota wpływa na czynność tarczycy ? Read More »

Czy batat to superfood ?

Infografiki, ok

🍠 Beta-karoten w batatkach Batat jest bogaty w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wpływając na poprawę wzroku i zdrowie skóry. 🥔 Skrobia a indeks glikemiczny Zarówno bataty, jak i ziemniaki mają różne typy skrobi; bataty zwykle mają niższy indeks glikemiczny, co oznacza łagodniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. 💧 Woda w

Czy batat to superfood ? Read More »

Pierwiastki śladowe i minerały a organizm człowieka

Infografiki, ok

🧠 Stres a minerały Magnez odgrywa kluczową rolę w walce ze stresem, a jego niedobór może prowadzić do rozwoju depresji oraz problemów z centralnym układem nerwowym. ❤️ Serce potrzebuje potasu Potas jest niezbędny do utrzymywania prawidłowego ciśnienia tętniczego, a jego niedobór może prowadzić do zaburzeń sercowych. 🦴 Rola żelaza w organizmie Żelazo jest kluczowym minerałem

Pierwiastki śladowe i minerały a organizm człowieka Read More »

Układ trawienny – część 3

Infografiki, ok

🔬 Mistyczna dwunastnica Dwunastnica jest pierwszym odcinkiem jelita cienkiego, gdzie następuje intensywne trawienie pokarmów dzięki enzymom trawiennym. To w tym miejscu dochodzi do neutralizacji kwasu żołądkowego przez substancje produkowane przez trzustkę i wątrobę. 🌱 Wchłanianie witamin Witamina B12, niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, wchłaniana jest w jelicie cienkim przy udziale specjalnego białka zwanego czynnikiem wewnętrznym,

Układ trawienny – część 3 Read More »

Historia badań żywieniowych – część 1

Infografiki, ok

🧪 Witamina B12 i organizm Witamina B12, znana jako kobalamina, jest kluczowa dla produkcji czerwonych krwinek i prawidłowego działanie układu nerwowego. Jej niedobór może prowadzić do anemii oraz neuropatii. 🍊 Rola witaminy C w syntezie kolagenu Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędna do produkcji kolagenu, białka, które wspiera zdrowie skóry, kości i naczyn krwionośnych. Jej

Historia badań żywieniowych – część 1 Read More »

Zdrowotne działanie ziaren amarantusa

Infografiki, ok

🌱 Walka z wolnymi rodnikami Amarantus zawiera przeciwutleniacze, które skutecznie neutralizują wolne rodniki, zmniejszając ryzyko chorób chronażonych przez stres oksydacyjny. 🔥 Zmniejszenie stanu zapalnego Składniki przeciwzapalne w amarantusie mogą wspierać organizm w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi, co jest istotne w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. 🚫 Naturalnie bezglutenowy Amarantus jest doskonałym źródłem białka dla osób z

Zdrowotne działanie ziaren amarantusa Read More »

Przewodnik po orzechach – część 2

Infografiki, ok

🌰 Orzechy i Anti-aging Orzechy laskowe zawierają witaminę E, która działa jako silny antyoksydant, spowalniając proces starzenia komórek i redukując stres oksydacyjny. 🩸 Produkcja krwinek Zarówno orzechy laskowe, jak i nerkowce są bogate w minerały wspierające produkcję czerwonych i białych krwinek, co jest kluczowe dla funkcjonowania układu odpornościowego. ⚡ Energia z magnezu Magnez w orzechach

Przewodnik po orzechach – część 2 Read More »

Przewodnik po orzechach – część 1

Infografiki, ok

🥜 Antyoksydacyjne supermoce seleni Selen zawarty w orzechach brazylijskich działa jako silny przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko chronicznych chorób. 💪 Korzyści dla serca z błonnika Błonnik w orzechach wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i poprawę krążenia. 🌱 Magnez – mineralny zastrzyk energii Magnez, obecny w migdałach, reguluje funkcje mięśni i

Przewodnik po orzechach – część 1 Read More »

Właściwości zdrowotne banana

Infografiki, ok

🍌 Potas – Twój serce da się lepiej Potas w bananach pomaga w regulacji ciśnienia krwi poprzez kontrolę równowagi sodu, co oczywiście wspiera zdrową pracę serca. 🩸 Żelazo i hemoglobina Obecność żelaza w bananach stymuluje produkcję hemoglobiny, co jest kluczowe dla efektywnego transportu tlenu w organizmie. ⚡ Energetyczny zastrzyk Dojrzałe banany dostarczają łatwo przyswajalnych cukrów,

Właściwości zdrowotne banana Read More »

Właściwości zdrowotne dyni

Infografiki, ok

🌿 Wsparcie Nerek Pestki dyni zawierają magnez, który pomaga w regulacji pracy nerek przez usuwanie metali ciężkich i toksyn z organizmu. ❤️ Regulacja Cholesterolu Spożywanie pestek dyni może obniżać poziom cholesterolu LDL we krwi, co wspiera zdrowie serca i układ krążenia. 💪 Właściwości Przeciwzapalne Pestki dyni mają działanie przeciwzapalne, co może łagodzić ból stawów i

Właściwości zdrowotne dyni Read More »