Sok z cytryny
IG: 20 GL: 1,4 (niski)
- Witamina C — 48% RWS w 100 g
- Foliany — 10% RWS w 100 g
- Potas — 5% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 1 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 92,3 | – |
| Energia (kJ) | 91,0 | – |
| Witamina C (mg) | 38,7 | |
| Indeks glikemiczny | 20,0 | – |
| Foliany (µg) | 20,0 | |
| Potas (mg) | 103,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 2,5 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,1 | |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Fruktoza (g) | 1,1 | – |
| Glukoza (g) | 1,0 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 15,0 | – |
Sok z cytryny – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z cytryny zawiera 22 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 6,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z cytryny? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z cytryny to: Potas (5% RWS), Foliany (10% RWS), Witamina C (48% RWS). Wartości podane na 100 g.
Sok z cytryny – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Sok z cytryny wynosi 20 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany sok z cytryny? ▾
Produkt Sok z cytryny jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 8/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sok z cytryny? ▾
Produkt Sok z cytryny zawiera 0,3 g błonnika na 100 g.