Sok z marakui żółty
60
kcal
Białko
0,7 g (4%)
Tłuszcze
0,2 g (3%)
Węglowodany
14,5 g (93%)
15
Gęstość odżywcza
Niski — 12 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 11%
Minerały 6%
Antyoksyd. 14%
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Niski
Lektyny
Brak
Niewielkie ilości, bez znaczenia.
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Sok z marakui żółty
- Witamina C — 23% RWS w 100 g
- Niacyna — 14% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 7% RWS w 100 g
- Witamina A — 6% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 105,0
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,00 g
n-6 (Omega-6): 0,11 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 251,0 | – |
| Woda (g) | 84,2 | – |
| Witamina C (mg) | 18,2 | |
| Cukry ogółem (g) | 14,3 | – |
| Niacyna (mg) | 2,2 | |
| Potas (mg) | 278,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 47,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 525,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 17,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Fosfor (mg) | 25,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 47,0 | – |
Komu polecamy · Sok z marakui żółty
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 22% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 13% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok z marakui żółty — #7 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
80,4
39 kcal
4
78,4
51 kcal
5
76,6
22 kcal
6
73,0
39 kcal
7
71,0
60 kcal
8
63,1
43 kcal
9
51,8
25 kcal
10
40,7
54 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Sok z marakui żółty – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z marakui żółty zawiera 60 kcal na 100 g. W tym białko: 0,7 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 14,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z marakui żółty? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z marakui żółty to: Witamina A (5% RWS), Ryboflawina (7% RWS), Potas (13% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sok z marakui żółty? ▾
Produkt Sok z marakui żółty jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sok z marakui żółty? ▾
Produkt Sok z marakui żółty zawiera 0,2 g błonnika na 100 g.