Gruszki czerwone anjou
IG: 33 GL: 4,9 (niski)
62
kcal
Białko
0,3 g (2%)
Tłuszcze
0,1 g (1%)
Węglowodany
14,9 g (97%)
17
Gęstość odżywcza
Niski — 9 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie + antyoksydanty
Profil żywieniowy
Błonnik 12%
Witaminy 4%
Minerały 5%
Antyoksyd. 7%
2900
ORAC
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Niski
Oksalany
Niski
Lektyny
Niski
Niewielkie ilości lektyn.
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Gruszki czerwone anjou
- Błonnik — 12% RWS w 100 g
- Miedź — 7% RWS w 100 g
- Witamina K — 7% RWS w 100 g
- Witamina C — 7% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 261,0 | – |
| Woda (g) | 84,2 | – |
| Indeks glikemiczny | 33,0 | – |
| Błonnik (g) | 3,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 9,5 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina K (µg) | 4,9 | |
| Witamina C (mg) | 5,2 | |
| Fruktoza (g) | 6,5 | – |
| Potas (mg) | 123,0 | |
| Foliany (µg) | 7,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Glukoza (g) | 2,7 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 53,0 | – |
Komu polecamy · Gruszki czerwone anjou
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (33)
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 3,0 g/100 g
🧬
Ochrona przed stresem oksydacyjnym
ORAC 2900
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce ziarnkowe
Gruszki czerwone anjou — #1 z 6 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
86,7
62 kcal
2
84,5
57 kcal
3
83,6
59 kcal
4
65,4
57 kcal
5
41,8
42 kcal
6
11,1
52 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Gruszki czerwone anjou – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Gruszki czerwone anjou zawiera 62 kcal na 100 g. W tym białko: 0,3 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 14,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera gruszki czerwone anjou? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Gruszki czerwone anjou to: Potas (6% RWS), Witamina C (6% RWS), Witamina K (6% RWS). Wartości podane na 100 g.
Gruszki czerwone anjou – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Gruszki czerwone anjou wynosi 33 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany gruszki czerwone anjou? ▾
Produkt Gruszki czerwone anjou jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 17/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera gruszki czerwone anjou? ▾
Produkt Gruszki czerwone anjou zawiera 3,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 12% dziennego zapotrzebowania.