Jagody suszone słodzone
IG: 25 GL: 20,0 (wysoki)
- Witamina K — 79% RWS w 100 g
- Błonnik — 30% RWS w 100 g
- Witamina C — 30% RWS w 100 g
- Witamina E — 20% RWS w 100 g
- Miedź — 16% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 7 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 7 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1328,0 | – |
| Witamina K (µg) | 59,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 67,5 | – |
| Błonnik (g) | 7,5 | |
| Witamina C (mg) | 23,8 | |
| Indeks glikemiczny | 25,0 | – |
| Witamina E (mg) | 2,4 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Woda (g) | 14,8 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 214,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,2 | |
| Żelazo (mg) | 0,9 | |
| Foliany (µg) | 12,0 | |
| Fosfor (mg) | 36,0 | |
| Cynk (mg) | 0,5 | |
| Magnez (mg) | 18,0 | |
| Cholina (mg) | 18,5 | |
| Wapń (mg) | 19,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,3 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,1 | – |
| Popiół (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 208,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 84,0 (1% RWS) |
Jagody suszone słodzone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Jagody suszone słodzone zawiera 317 kcal na 100 g. W tym białko: 2,5 g, tłuszcze: 2,5 g, węglowodany: 80,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera jagody suszone słodzone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Jagody suszone słodzone to: Miedź (16% RWS), Witamina E (19% RWS), Witamina C (29% RWS). Wartości podane na 100 g.
Jagody suszone słodzone – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Jagody suszone słodzone wynosi 25 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany jagody suszone słodzone? ▾
Produkt Jagody suszone słodzone jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 59/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera jagody suszone słodzone? ▾
Produkt Jagody suszone słodzone zawiera 7,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 30% dziennego zapotrzebowania.