Rodzynki złote
IG: 64 GL: 51,2 (wysoki)
- Potas — 37% RWS w 100 g
- Miedź — 23% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 23% RWS w 100 g
- Fosfor — 14% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 14% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 1 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1258,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 65,7 | – |
| Indeks glikemiczny | 64,0 | – |
| Potas (mg) | 746,0 | |
| Fruktoza (g) | 34,7 | – |
| Glukoza (g) | 31,0 | – |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Woda (g) | 14,9 | – |
| Fosfor (mg) | 101,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Błonnik (g) | 3,3 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 35,0 | |
| Wapń (mg) | 64,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,1 | |
| Żelazo (mg) | 1,0 | |
| Witamina K (µg) | 3,5 | |
| Witamina C (mg) | 3,2 | |
| Cynk (mg) | 0,4 | |
| Cholina (mg) | 11,1 | |
| Popiół (g) | 1,6 | – |
| Sód (mg) | 24,0 | – |
Rodzynki złote – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Rodzynki złote zawiera 301 kcal na 100 g. W tym białko: 3,3 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 80,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera rodzynki złote? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Rodzynki złote to: Ryboflawina (13% RWS), Fosfor (14% RWS), Witamina B6 (22% RWS). Wartości podane na 100 g.
Rodzynki złote – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Rodzynki złote wynosi 64 (średni).
Dla kogo jest polecany rodzynki złote? ▾
Produkt Rodzynki złote jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, zdrowie serca i ciśnienie, ochrona przed stresem oksydacyjnym. Gęstość odżywcza: 42/100 (Dobry).
Ile błonnika zawiera rodzynki złote? ▾
Produkt Rodzynki złote zawiera 3,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 13% dziennego zapotrzebowania.