Gruszki azjatyckie
IG: 38 GL: 4,0 (niski)
- Błonnik — 14% RWS w 100 g
- Potas — 6% RWS w 100 g
- Witamina K — 6% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 176,0 | – |
| Woda (g) | 88,3 | – |
| Indeks glikemiczny | 38,0 | – |
| Błonnik (g) | 3,6 | |
| Cukry ogółem (g) | 7,1 | – |
| Potas (mg) | 121,0 | |
| Witamina K (µg) | 4,5 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina C (mg) | 3,8 | |
| Foliany (µg) | 8,0 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 8,0 | |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 50,0 | – |
Gruszki azjatyckie – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Gruszki azjatyckie zawiera 42 kcal na 100 g. W tym białko: 0,5 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 10,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera gruszki azjatyckie? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Gruszki azjatyckie to: Miedź (5% RWS), Witamina K (6% RWS), Potas (6% RWS). Wartości podane na 100 g.
Gruszki azjatyckie – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Gruszki azjatyckie wynosi 38 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany gruszki azjatyckie? ▾
Produkt Gruszki azjatyckie jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, osoby z problemami trawiennymi. Gęstość odżywcza: 6/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera gruszki azjatyckie? ▾
Produkt Gruszki azjatyckie zawiera 3,6 g błonnika na 100 g, co stanowi 14% dziennego zapotrzebowania.