Sok z marakui fioletowy
51
kcal
Białko
0,4 g (3%)
Tłuszcze
0,1 g (2%)
Węglowodany
13,6 g (96%)
14
Gęstość odżywcza
Niski — 10 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 13%
Minerały 8%
Antyoksyd. 21%
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Niski
Lektyny
Brak
Niewielkie ilości, bez znaczenia.
🗓️ Sezonowość
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Sok z marakui fioletowy
- Witamina C — 37% RWS w 100 g
- Potas — 14% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 9% RWS w 100 g
- Niacyna — 9% RWS w 100 g
- Miedź — 5% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 29,0
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,00 g
n-6 (Omega-6): 0,03 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 213,0 | – |
| Woda (g) | 85,6 | – |
| Witamina C (mg) | 29,8 | |
| Potas (mg) | 278,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 13,4 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Niacyna (mg) | 1,5 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 17,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 36,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 419,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 7,0 | |
| Sód (mg) | 6,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 23,0 | – |
Komu polecamy · Sok z marakui fioletowy
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 37% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 13% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok z marakui fioletowy — #4 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
80,4
39 kcal
4
78,4
51 kcal
5
76,6
22 kcal
6
73,0
39 kcal
7
71,0
60 kcal
8
63,1
43 kcal
9
51,8
25 kcal
10
40,7
54 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Sok z marakui fioletowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok z marakui fioletowy zawiera 51 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 13,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok z marakui fioletowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok z marakui fioletowy to: Miedź (5% RWS), Niacyna (9% RWS), Ryboflawina (9% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sok z marakui fioletowy? ▾
Produkt Sok z marakui fioletowy jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 14/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sok z marakui fioletowy? ▾
Produkt Sok z marakui fioletowy zawiera 0,2 g błonnika na 100 g.