Pieczarki kiszone
- Miedź — 30% RWS w 100 g
- Selen — 29% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 26% RWS w 100 g
- Niacyna — 19% RWS w 100 g
- Potas — 15% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 3 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 3 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 205,0 | – |
| Woda (g) | 85,6 | – |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Selen (µg) | 15,8 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 3,1 | |
| Potas (mg) | 308,0 | |
| Foliany (µg) | 25,0 | |
| Fosfor (mg) | 77,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,5 | – |
| Błonnik (g) | 1,4 | |
| Witamina K (µg) | 3,7 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,4 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Cholina (mg) | 14,3 | |
| Magnez (mg) | 8,0 | |
| Popiół (g) | 1,7 | – |
| Sód (mg) | 949,0 | – |
Pieczarki kiszone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pieczarki kiszone zawiera 46 kcal na 100 g. W tym białko: 2,4 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 8,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pieczarki kiszone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pieczarki kiszone to: Potas (15% RWS), Niacyna (19% RWS), Ryboflawina (25% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pieczarki kiszone? ▾
Produkt Pieczarki kiszone jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 30/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera pieczarki kiszone? ▾
Produkt Pieczarki kiszone zawiera 1,4 g błonnika na 100 g.