Pasta migdałowa
- Witamina E — 113% RWS w 100 g
- Miedź — 45% RWS w 100 g
- Mangan — 43% RWS w 100 g
- Fosfor — 37% RWS w 100 g
- Foliany — 37% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 28 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 28 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1916,0 | – |
| Witamina E (mg) | 13,5 | |
| Miedź (mg) | 0,5 | |
| Mangan (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 258,0 | |
| Foliany (µg) | 73,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 36,3 | – |
| Magnez (mg) | 130,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Wapń (mg) | 172,0 | |
| Błonnik (g) | 4,8 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 18,0 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 17,7 | – |
| Potas (mg) | 314,0 | |
| Cynk (mg) | 1,5 | |
| Woda (g) | 14,1 | – |
| Żelazo (mg) | 1,6 | |
| Niacyna (mg) | 1,4 | |
| Selen (µg) | 4,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cholina (mg) | 28,5 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 5,6 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 5,6 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,6 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,8 | – |
| Popiół (g) | 1,4 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 9,0 | – |
:max_bytes(150000):strip_icc()/gyoza-japanese-potsticker-recipe-694858-hero-01-ba7a1bf5f5c04cff9e9566adb2afca59.jpg)
Pasta migdałowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pasta migdałowa zawiera 458 kcal na 100 g. W tym białko: 9,0 g, tłuszcze: 27,7 g, węglowodany: 47,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pasta migdałowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pasta migdałowa to: Foliany (36% RWS), Fosfor (36% RWS), Mangan (42% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pasta migdałowa? ▾
Produkt Pasta migdałowa jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 84/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera pasta migdałowa? ▾
Produkt Pasta migdałowa zawiera 4,8 g błonnika na 100 g, co stanowi 19% dziennego zapotrzebowania.