Otręby kukurydziane
- Błonnik — 316% RWS w 100 g
- Selen — 30% RWS w 100 g
- Miedź — 25% RWS w 100 g
- Żelazo — 20% RWS w 100 g
- Niacyna — 17% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 31 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 31 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 937,0 | – |
| Błonnik (g) | 79,0 | |
| Selen (µg) | 16,5 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 2,8 | |
| Niacyna (mg) | 2,7 | |
| Magnez (mg) | 64,0 | |
| Cynk (mg) | 1,6 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,6 | |
| Fosfor (mg) | 72,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 42,0 | |
| Woda (g) | 4,7 | – |
| Cholina (mg) | 18,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Potas (mg) | 44,0 | |
| Foliany (µg) | 4,0 | |
| Sód (mg) | 7,0 | – |
| Betaina (mg) | 4,6 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1355,0 | – |
.jpg)
Otręby kukurydziane – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Otręby kukurydziane zawiera 224 kcal na 100 g. W tym białko: 8,4 g, tłuszcze: 0,9 g, węglowodany: 85,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera otręby kukurydziane? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Otręby kukurydziane to: Niacyna (17% RWS), Żelazo (19% RWS), Miedź (25% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany otręby kukurydziane? ▾
Produkt Otręby kukurydziane jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 56/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera otręby kukurydziane? ▾
Produkt Otręby kukurydziane zawiera 79,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 316% dziennego zapotrzebowania.