Szkarłatka Pokeberry
23
kcal
Białko
2,6 g (36%)
Tłuszcze
0,4 g (13%)
Węglowodany
3,7 g (51%)
56
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 16 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 6.8%
Witaminy 39%
Minerały 14%
Antyoksyd. 100%
★
100 g pokrywa 170% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Szkarłatka Pokeberry
- Witamina C — 170% RWS w 100 g
- Witamina A — 54% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 24% RWS w 100 g
- Mangan — 21% RWS w 100 g
- Miedź — 16% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 136,0 | |
| Energia (kJ) | 96,0 | – |
| Woda (g) | 91,6 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 435,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Mangan (mg) | 0,4 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Żelazo (mg) | 1,7 | |
| Potas (mg) | 242,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Foliany (µg) | 16,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,7 | |
| Wapń (mg) | 53,0 | |
| Fosfor (mg) | 44,0 | |
| Magnez (mg) | 18,0 | |
| Cynk (mg) | 0,2 | |
| Popiół (g) | 1,7 | – |
| Sód (mg) | 23,0 | – |
Komu polecamy · Szkarłatka Pokeberry
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 8% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 12% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 170% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 12% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Inne
Szkarłatka Pokeberry — #7 z 27 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
814,8
290 kcal
2
441,4
389 kcal
3
441,4
389 kcal
4
434,5
400 kcal
5
353,5
514 kcal
6
310,8
35 kcal
7
274,7
23 kcal
8
253,5
45 kcal
9
246,6
29 kcal
10
220,1
119 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Szkarłatka Pokeberry – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Szkarłatka Pokeberry zawiera 23 kcal na 100 g. W tym białko: 2,6 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 3,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera szkarłatka pokeberry? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Szkarłatka Pokeberry to: Miedź (16% RWS), Mangan (20% RWS), Ryboflawina (23% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany szkarłatka pokeberry? ▾
Produkt Szkarłatka Pokeberry jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 56/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera szkarłatka pokeberry? ▾
Produkt Szkarłatka Pokeberry zawiera 1,7 g błonnika na 100 g.