Imbir mielony
- Mangan — 1665% RWS w 100 g
- Żelazo — 141% RWS w 100 g
- Selen — 101% RWS w 100 g
- Potas — 66% RWS w 100 g
- Niacyna — 60% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 2 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 2 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Mangan (mg) | 33,3 | |
| Energia (kJ) | 1404,0 | – |
| Żelazo (mg) | 19,8 | |
| Selen (µg) | 55,8 | |
| Potas (mg) | 1320,0 | |
| Niacyna (mg) | 9,6 | |
| Magnez (mg) | 214,0 | |
| Błonnik (g) | 14,1 | |
| Miedź (mg) | 0,5 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,6 | |
| Cynk (mg) | 3,6 | |
| Fosfor (mg) | 168,0 | |
| Wapń (mg) | 114,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Cholina (mg) | 41,2 | |
| Woda (g) | 9,9 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Foliany (µg) | 13,0 | |
| Popiół (g) | 5,2 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,4 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,6 | – |
| Fruktoza (g) | 1,8 | – |
| SFA 10:0 (g) | 1,6 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,4 | – |
| Glukoza (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,9 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,7 | – |
| Arginina (g) | 0,7 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,7 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,6 | – |
| Leucyna (g) | 0,5 | – |
| Fitosterole (mg) | 83,0 | – |
| Sód (mg) | 27,0 | – |
| Betaina (mg) | 3,4 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 3,0 | – |
Imbir mielony – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Imbir mielony zawiera 335 kcal na 100 g. W tym białko: 9,0 g, tłuszcze: 4,2 g, węglowodany: 71,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera imbir mielony? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Imbir mielony to: Niacyna (60% RWS), Potas (66% RWS), Selen (101% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany imbir mielony? ▾
Produkt Imbir mielony jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera imbir mielony? ▾
Produkt Imbir mielony zawiera 14,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 56% dziennego zapotrzebowania.