Sok Acerola
23
kcal
Białko
0,4 g (7%)
Tłuszcze
0,3 g (11%)
Węglowodany
4,8 g (82%)
23
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 11 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 24%
Minerały 5%
Antyoksyd. 52%
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Niski
Lektyny
Brak
Acerola nie zawiera znaczących ilości lektyn.
★
100 g pokrywa 2000% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
📄 Witamina C w soku z aceroli — czytaj więcej →
3 najcenniejszych składników w produkcie Sok Acerola
- Witamina C — 2000% RWS w 100 g
- Miedź — 9% RWS w 100 g
- Foliany — 7% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 1,0
Stosunek 1 : 1 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,04 g
n-6 (Omega-6): 0,05 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) → | 1600,0 | |
| Energia (kJ) | 96,0 | – |
| Woda (g) | 94,3 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 14,0 | |
| Potas (mg) | 97,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,5 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 305,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 25,0 | |
| Niacyna (mg) | 0,4 | |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 17,0 | – |
Komu polecamy · Sok Acerola
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 2000% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Soki
Sok Acerola — #2 z 14 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
233,0
221 kcal
2
141,0
23 kcal
3
80,4
39 kcal
4
78,4
51 kcal
5
76,6
22 kcal
6
73,0
39 kcal
7
71,0
60 kcal
8
63,1
43 kcal
9
51,8
25 kcal
10
40,7
54 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Sok Acerola – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sok Acerola zawiera 23 kcal na 100 g. W tym białko: 0,4 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 4,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sok acerola? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sok Acerola to: Foliany (7% RWS), Miedź (9% RWS), Witamina C (2000% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sok acerola? ▾
Produkt Sok Acerola jest polecany szczególnie dla: wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 23/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera sok acerola? ▾
Produkt Sok Acerola zawiera 0,3 g błonnika na 100 g.