Ryby sieje gatunki mieszane
- Witamina D — 80% RWS w 100 g
- Witamina B12 — 40% RWS w 100 g
- Fosfor — 39% RWS w 100 g
- Selen — 23% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 21% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 561,0 | – |
| Witamina D (IU) | 478,0 | – |
| Witamina D (µg) | 12,0 | |
| Woda (g) | 72,8 | – |
| Witamina B12 (µg) | 1,0 | |
| Fosfor (mg) | 270,0 | |
| Selen (µg) | 12,6 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Niacyna (mg) | 3,0 | |
| Cholina (mg) | 65,0 | |
| Potas (mg) | 317,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,8 | |
| Cynk (mg) | 1,0 | |
| Magnez (mg) | 33,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 15,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Retinol (µg) | 36,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 36,0 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 26,0 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,8 | – |
| Żelazo (mg) | 0,4 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,0 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,0 | – |
| Lizyna (g) | 1,8 | – |
| Leucyna (g) | 1,6 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,4 | – |
| Alanina (g) | 1,2 | – |
| Arginina (g) | 1,1 | – |
| Popiół (g) | 1,1 | – |
| Walina (g) | 1,0 | – |
| PUFA 22:6 DHA (g) | 0,9 | – |
| Glicyna (g) | 0,9 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,9 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,9 | – |
| Treonina (g) | 0,8 | – |
| Seryna (g) | 0,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,7 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,6 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,6 | – |
| Metionina (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,6 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 0,5 | – |
| Cholesterol (mg) | 60,0 | – |
| Sód (mg) | 51,0 | – |
| Witamina D3 (µg) | 12,0 | – |
Ryby sieje gatunki mieszane – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ryby sieje gatunki mieszane zawiera 134 kcal na 100 g. W tym białko: 19,1 g, tłuszcze: 5,9 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ryby sieje gatunki mieszane? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ryby sieje gatunki mieszane to: Witamina B6 (21% RWS), Selen (22% RWS), Fosfor (38% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany ryby sieje gatunki mieszane? ▾
Produkt Ryby sieje gatunki mieszane jest polecany szczególnie dla: sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 67/100 (Bardzo dobry).