Mięczaki mątwy
- Witamina B12 — 120% RWS w 100 g
- Selen — 81% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 65% RWS w 100 g
- Miedź — 59% RWS w 100 g
- Fosfor — 55% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 331,0 | – |
| Witamina B12 (µg) | 3,0 | |
| Selen (µg) | 44,8 | |
| Woda (g) | 80,6 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,9 | |
| Miedź (mg) | 0,6 | |
| Fosfor (mg) | 387,0 | |
| Żelazo (mg) | 6,0 | |
| Potas (mg) | 354,0 | |
| Cynk (mg) | 1,7 | |
| Retinol (µg) | 113,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 113,0 | |
| Wapń (mg) | 90,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,5 | |
| Magnez (mg) | 30,0 | |
| Foliany (µg) | 16,0 | |
| Niacyna (mg) | 1,2 | |
| Witamina C (mg) | 5,3 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,2 | – |
| Popiół (g) | 1,7 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,6 | – |
| Lizyna (g) | 1,2 | – |
| Arginina (g) | 1,2 | – |
| Leucyna (g) | 1,1 | – |
| Glicyna (g) | 1,0 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| Seryna (g) | 0,7 | – |
| Walina (g) | 0,7 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,7 | – |
| Treonina (g) | 0,7 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,6 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 372,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 112,0 | – |
Mięczaki mątwy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Mięczaki mątwy zawiera 79 kcal na 100 g. W tym białko: 16,2 g, tłuszcze: 0,7 g, węglowodany: 0,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera mięczaki mątwy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Mięczaki mątwy to: Fosfor (55% RWS), Miedź (59% RWS), Ryboflawina (65% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany mięczaki mątwy? ▾
Produkt Mięczaki mątwy jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).