Gęś udomowiona mięso i skóra
- Fosfor — 33% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 28% RWS w 100 g
- Miedź — 27% RWS w 100 g
- Selen — 26% RWS w 100 g
- Niacyna — 23% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 16 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 16 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1552,0 | – |
| Woda (g) | 49,7 | – |
| Fosfor (mg) | 234,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Selen (µg) | 14,4 | |
| Niacyna (mg) | 3,6 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,3 | |
| Żelazo (mg) | 2,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 17,8 | – |
| Cynk (mg) | 1,7 | |
| MUFA 18:1 (g) | 16,7 | – |
| Potas (mg) | 308,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,3 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 9,8 | – |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| SFA 16:0 (g) | 7,0 | – |
| Witamina C (mg) | 4,2 | |
| Magnez (mg) | 18,0 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 3,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 3,3 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 2,4 | – |
| SFA 18:0 (g) | 2,3 | – |
| Retinol (µg) | 17,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 17,0 | |
| Foliany (µg) | 4,0 | |
| Kwas asparaginowy (g) | 1,4 | – |
| Leucyna (g) | 1,3 | – |
| Lizyna (g) | 1,3 | – |
| Glicyna (g) | 1,0 | – |
| Arginina (g) | 1,0 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 1,0 | – |
| Alanina (g) | 1,0 | – |
| Popiół (g) | 0,9 | – |
| Walina (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,8 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,7 | – |
| Treonina (g) | 0,7 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,7 | – |
| Seryna (g) | 0,6 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,5 | – |
| Cholesterol (mg) | 80,0 | – |
| Sód (mg) | 73,0 | – |
Gęś udomowiona mięso i skóra – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Gęś udomowiona mięso i skóra zawiera 371 kcal na 100 g. W tym białko: 15,9 g, tłuszcze: 33,6 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera gęś udomowiona mięso i skóra? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Gęś udomowiona mięso i skóra to: Niacyna (22% RWS), Selen (26% RWS), Miedź (27% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany gęś udomowiona mięso i skóra? ▾
Produkt Gęś udomowiona mięso i skóra jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza, sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 48/100 (Dobry).