Bułka kajzerka
IG: 1 GL: 0,5 (niski)
- Selen — 71% RWS w 100 g
- Foliany — 48% RWS w 100 g
- Tiamina — 44% RWS w 100 g
- Niacyna — 27% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 24% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 17 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 17 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1226,0 | – |
| Selen (µg) | 39,1 | |
| Foliany (µg) | 95,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Woda (g) | 31,0 | – |
| Niacyna (mg) | 4,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 3,3 | |
| Mangan (mg) | 0,5 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Fosfor (mg) | 100,0 | |
| Wapń (mg) | 95,0 | |
| Cynk (mg) | 0,9 | |
| Błonnik (g) | 2,3 | |
| Magnez (mg) | 27,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,4 | |
| Potas (mg) | 108,0 | |
| Cholina (mg) | 14,6 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,3 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 2,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,7 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,6 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,1 | – |
| Prolina (g) | 1,1 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,1 | – |
| Indeks glikemiczny | 1,0 | – |
| Leucyna (g) | 0,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 544,0 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 80,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 58,0 | – |
Bułka kajzerka – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Bułka kajzerka zawiera 293 kcal na 100 g. W tym białko: 9,9 g, tłuszcze: 4,3 g, węglowodany: 52,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera bułka kajzerka? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Bułka kajzerka to: Ryboflawina (24% RWS), Niacyna (26% RWS), Tiamina (43% RWS). Wartości podane na 100 g.
Bułka kajzerka – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Bułka kajzerka wynosi 1 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany bułka kajzerka? ▾
Produkt Bułka kajzerka jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 69/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera bułka kajzerka? ▾
Produkt Bułka kajzerka zawiera 2,3 g błonnika na 100 g.