Pita pełnoziarnista
- Mangan — 87% RWS w 100 g
- Selen — 80% RWS w 100 g
- Tiamina — 31% RWS w 100 g
- Miedź — 29% RWS w 100 g
- Fosfor — 26% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 19 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 19 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1096,0 | – |
| Mangan (mg) | 1,7 | |
| Selen (µg) | 44,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Woda (g) | 30,6 | – |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Fosfor (mg) | 180,0 | |
| Błonnik (g) | 6,1 | |
| Żelazo (mg) | 3,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Magnez (mg) | 69,0 | |
| Niacyna (mg) | 2,8 | |
| Foliany (µg) | 35,0 | |
| Cynk (mg) | 1,5 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,8 | |
| Potas (mg) | 170,0 | |
| Cholina (mg) | 26,5 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,6 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,2 | – |
| Cukry ogółem (g) | 2,9 | – |
| Popiół (g) | 2,0 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 | – |
| Prolina (g) | 1,0 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,0 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,0 | – |
| Leucyna (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 421,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 53,0 | – |
Pita pełnoziarnista – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pita pełnoziarnista zawiera 262 kcal na 100 g. W tym białko: 9,8 g, tłuszcze: 1,7 g, węglowodany: 55,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pita pełnoziarnista? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pita pełnoziarnista to: Fosfor (25% RWS), Miedź (28% RWS), Tiamina (30% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany pita pełnoziarnista? ▾
Produkt Pita pełnoziarnista jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 78/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera pita pełnoziarnista? ▾
Produkt Pita pełnoziarnista zawiera 6,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 24% dziennego zapotrzebowania.