Makaron jajeczny
- Selen — 143% RWS w 100 g
- Foliany — 115% RWS w 100 g
- Tiamina — 103% RWS w 100 g
- Niacyna — 52% RWS w 100 g
- Mangan — 43% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 11 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 11 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1609,0 | – |
| Selen (µg) | 78,8 | |
| Foliany (µg) | 230,0 | |
| Tiamina (mg) | 1,1 | |
| Niacyna (mg) | 8,4 | |
| Mangan (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 241,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Żelazo (mg) | 4,0 | |
| Cholina (mg) | 78,7 | |
| Cynk (mg) | 1,9 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 58,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,9 | |
| Błonnik (g) | 3,3 | |
| Potas (mg) | 244,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,3 | |
| Witamina D (IU) | 11,0 | – |
| Woda (g) | 9,0 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 4,6 | – |
| Wapń (mg) | 35,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,4 | |
| Retinol (µg) | 17,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 17,0 | |
| Witamina D (µg) | 0,3 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,9 | – |
| Prolina (g) | 1,5 | – |
| Maltoza (g) | 1,5 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,3 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,2 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,2 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,2 | – |
| Leucyna (g) | 1,1 | – |
| Popiół (g) | 1,1 | – |
| SFA 16:0 (g) | 0,9 | – |
| Seryna (g) | 0,8 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,7 | – |
| Walina (g) | 0,7 | – |
| Arginina (g) | 0,6 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,6 | – |
| Alanina (g) | 0,5 | – |
| Betaina (mg) | 131,7 | – |
| Cholesterol (mg) | 84,0 | – |
| Sód (mg) | 21,0 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 1,4 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 201,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 110,0 | – |
Makaron jajeczny – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Makaron jajeczny zawiera 384 kcal na 100 g. W tym białko: 14,2 g, tłuszcze: 4,4 g, węglowodany: 71,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera makaron jajeczny? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Makaron jajeczny to: Mangan (42% RWS), Niacyna (52% RWS), Tiamina (102% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany makaron jajeczny? ▾
Produkt Makaron jajeczny jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera makaron jajeczny? ▾
Produkt Makaron jajeczny zawiera 3,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 13% dziennego zapotrzebowania.