Fusilli pełnoziarniste
- Selen — 52% RWS w 100 g
- Foliany — 38% RWS w 100 g
- Tiamina — 36% RWS w 100 g
- Niacyna — 21% RWS w 100 g
- Fosfor — 20% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 11 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 11 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 28,7 | |
| Foliany (µg) | 76,0 | |
| Woda (g) | 37,6 | – |
| Tiamina (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 3,4 | |
| Fosfor (mg) | 142,0 | |
| Żelazo (mg) | 2,8 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Błonnik (g) | 4,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Magnez (mg) | 51,0 | |
| Wapń (mg) | 105,0 | |
| Cynk (mg) | 1,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Potas (mg) | 165,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,1 | – |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Cholina (mg) | 9,8 | |
| Witamina K (µg) | 1,5 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,9 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 0,9 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 0,9 | – |
| Sód (mg) | 439,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 88,0 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 46,0 | – |
Fusilli pełnoziarniste – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Fusilli pełnoziarniste zawiera 250 kcal na 100 g. W tym białko: 10,2 g, tłuszcze: 1,5 g, węglowodany: 48,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera fusilli pełnoziarniste? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Fusilli pełnoziarniste to: Fosfor (20% RWS), Niacyna (21% RWS), Tiamina (36% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany fusilli pełnoziarniste? ▾
Produkt Fusilli pełnoziarniste jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 55/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera fusilli pełnoziarniste? ▾
Produkt Fusilli pełnoziarniste zawiera 4,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.