kortyzol

Lactobacillus acidophilus – jak wpływa na Twoje zdrowie?

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Lactobacillus a biegunkami Lactobacillus acidophilus produkuje kwas mlekowy, który obniża pH jelit, co sprzyja eliminacji patogenów odpowiedzialnych za biegunkę. 📉 Cholesterol pod kontrolą Bakterie te przyczyniają się do obniżania poziomu cholesterolu, wspomagając rozkład kwasów żółciowych, co prowadzi do ich wydalania. 🦠 Ochrona przed grzybicami Lactobacillus acidophilus wspiera mikroflorę pochwy, co pomaga w utrzymaniu równowagi […]

Lactobacillus acidophilus – jak wpływa na Twoje zdrowie? Read More »

Morsowanie – dobroczynny wpływ zimnych kąpieli na całe ciało. Kto może, czy mogę się przeziębić?

Infografiki, ok, Podcasty

❄️ Noradrenalina a zimno Morsowanie stymuluje wydzielanie noradrenaliny, co poprawia reakcję organizmu na stres i zwiększa energię dzięki mobilizacji zasobów energetycznych. 🧠 Dopamina i radość Eksponowanie ciała na zimno podczas morsowania pobudza wydzielanie dopaminy, co może zwiększać uczucie szczęścia i motywacji. 🧬 Białko RBM3 Morsowanie prowadzi do uwolnienia białka RBM3, które ma działanie neuroprotekcyjne, co

Morsowanie – dobroczynny wpływ zimnych kąpieli na całe ciało. Kto może, czy mogę się przeziębić? Read More »

Zaparcia – czy dotyczy Cię ten wstydliwy problem? Jak sobie z tym poradzić ?

Infografiki, ok, Podcasty

🌱 Mikrobiom i Trawienie Jelita są domem dla bilionów bakterii, które pomagają w trawieniu, rozkładając błonnik i inne składniki pokarmowe na przyswajalne substancje. 🧬 Wpływ na Genom Mikrobiom jelitowy może wpływać na ekspresję genów, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia metabolicznego i odporności. 💪 Produkcja Białka Jelita są odpowiedzialne za produkcję niektórych białek, w tym

Zaparcia – czy dotyczy Cię ten wstydliwy problem? Jak sobie z tym poradzić ? Read More »

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Dieta + naturalne leczenie

Infografiki, ok, Podcasty

🦋 Rola jodu w tarczycy Jod jest kluczowym składnikiem w produkcji hormonów tarczycy, a jego niedobór może prowadzić do powiększenia tarczycy, znanego jako wole. 🥦 Związki goitrogenne Krótkie przegotowanie warzyw jak kapusta i brokuły może zmniejszyć ich działanie goitrogenne, co jest korzystne dla osób z niedoczynnością tarczycy. 🥑 Tłuszcze omega-3 Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Dieta + naturalne leczenie Read More »

6 objawów wypalenie nadnerczy – czy to poważne zagrożenie?

Infografiki, ok, Podcasty

😩 Zaburzenia równowagi hormonalnej Wypalenie nadnerczy prowadzi do nieprawidłowej produkcji hormonów, co może powodować chroniczne zmęczenie i dezorganizację metabolizmu. 🧘‍♀️ Rola kortyzolu W wyniku stresu, produkcja kortyzolu wzrasta, co prowadzi do utraty równowagi między pracą nadnerczy a innymi gruczołami endokrynnymi. 😰 Reaktywność na stres Wypalenie nadnerczy skutkuje zwiększoną wrażliwością na stres, co może prowadzić do

6 objawów wypalenie nadnerczy – czy to poważne zagrożenie? Read More »

Stres

Infografiki, ok

🧠 Mózg jako centrum reakcji Podwzgórze nie tylko reguluje hormonalnie odpowiedź na stres, ale także komunikuje się z innymi obszarami mózgu za pomocą neuroprzekaźników, co przyspiesza reakcję organizmu. ⚡ Szybkość impulsów nerwowych Impulsy nerwowe mogą przemieszczać się w neuronach z prędkością nawet 120 m/s, co pozwala na błyskawiczną reakcję w sytuacjach stresowych. 💧 Adrenalina w

Stres Read More »

Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej

Kursy wideo, ok

🧠 Jak stres wpływa na mózg? Stres aktywuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, który może wpływać na pamięć i funkcje poznawcze. 💔 Serce w stresie Wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny zwiększa tętno oraz ciśnienie krwi, co może prowadzić do długoterminowych problemów z sercem. 💧 Nadmierne pocenie się Podczas stresu organizm

Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej Read More »

Różnica między węglowodanami a kwasami tłuszczowymi, co wpływa na nasz organizm , że tyjemy

Jadłospisy, Kursy wideo, ok

🍬 Cukier we krwi a insulina Wzrost poziomu glukozy po posiłku uruchamia wydzielanie insuliny przez komórki β trzustki, co zdolne jest obniżyć poziom cukru do normy. 🔍 Hipoglikemia reaktywna Niektóre osoby doświadczają hipoglikemii po posiłku, polegającej na nadmiernym wyrzucie insuliny, co powoduje gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi. ⚖️ Glukagon jako przeciwwaga Stymulacja wydzielania glukagonu

Różnica między węglowodanami a kwasami tłuszczowymi, co wpływa na nasz organizm , że tyjemy Read More »

Co to jest niedoczynność tarczycy ?

Kursy wideo, ok

🦋 Choroby tarczycy a metabolizm Tarczyca produkuje hormony, które regulują metabolizm. Niedobór hormonów, jak T3 i T4, prowadzi do spowolnienia metabolizmu, co może skutkować przybieraniem na wadze. 🔄 Regulacja hormonalna Tarczyca sama regulowana jest przez hormon TSH, wydzielany przez przysadkę mózgową. Im więcej TSH, tym więcej hormonów tarczycy jest produkowanych. 🧬 Jod – kluczowy składnik

Co to jest niedoczynność tarczycy ? Read More »