motywator.tv
motywator.tv Strona firmowa
Start Blog O mnie
Aplikacja →
motywator.tv
Start Blog O mnie Otwórz aplikację →

Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?

Zaktualizowano: 28.11.2021 1 min czytania
Jak trawimy węglowodany, białko, tłuszcze?
Infografiki ok
🍽️

Pierwsze zęby, pierwsza trawienie

Trawienie zaczyna się w ustach dzięki ptyalinie, która rozkłada skrobię, co jest nie tylko ważnym procesem, ale też pierwszym krokiem w metabolizowaniu węglowodanów.

🤢

Pepsyna i epifiza

Pepsyna, enzym wydzielany przez żołądek, jest aktywowana w kwaśnym pH, co umożliwia jej skuteczne rozkładanie białek na peptydy w obszarze o niesprzyjających warunkach.

🌊

Rola wody w trawieniu

Trawienie tłuszczów jest wspomagane przez żółć wydzielaną przez wątrobę, która emulguje tłuszcze, co zwiększa ich powierzchnię i ułatwia działanie lipazy.

⚗️

Amylaza i jej podwójna natura

Amylaza, wydzielana w ślinie i trzustce, rozkłada węglowodany na mniejsze cząsteczki. Jej działanie różni się w zależności od pH w ustach i dwunastnicy.

🧬

Białka i ich rozkład

Proteazy w trzustce oraz peptydazy w jelicie cienkim przekształcają peptydy w aminokwasy, które są następnie absorbowane do krwi, stając się budulcem dla nowych białek.

🔄

Cykliczność procesów

Enzymy trawienne działają cyklicznie, a ich plasowanie w różnych miejscach układu pokarmowego pozwala na optymalizację rozkładu składników odżywczych.

🌱

Symbioza z mikrobiomem

Mikrobiom jelitowy wspomaga trawienie niektórych węglowodanów, które nie są rozkładane przez ludzkie enzymy, co zwiększa biodostępność składników odżywczych.

🔬

Poprawność działania enzymów

Katalizatory enzymatyczne mogą być inhibowane przez różne czynniki, takie jak temperatura czy pH, co wpływa na skuteczność trawienia oraz przyswajania składników odżywczych.

Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 28.11.2021
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!

Czytaj dalej

Zobacz w Playerze →

← Wróć na blog

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.