motywator.tv
motywator.tv Strona firmowa
Start Blog MateriałyPaczki edukacyjne O mnie
Twoja dieta →
Twoja dieta →
motywator.tv
Start Blog MateriałyPaczki edukacyjne O mnie Twoja dieta →
Start › Blog › Infografiki › Rodzaje bólów głowy i sposoby ich pozbycia się - część 2

Rodzaje bólów głowy i sposoby ich pozbycia się - część 2

Zaktualizowano: 11.11.2021 1 min czytania
Rodzaje bólów głowy i sposoby ich pozbycia się - część 2
?

Zatoki a Bóle Głowy

Zatoki przynosowe są wypełnione powietrzem i ich stan zapalny (np. w wyniku alergii) może prowadzić do bólu głowy, gdyż naciskają na pobliskie struktury czaszki.

?️

Migrena i Uwarunkowania Genetyczne

Migrena ma silne podłoże genetyczne; badania pokazują, że 40-60% pacjentów ma bliskich krewnych cierpiących na tę przypadłość.

Wcześniej wspominałem o tym w Jak pozbyć się bólu głowy? Migrenowy, ciśnieniowy, kac, napięciowy, hormonalny, kofeina.

?

Sen a Bóle Głowy

Niedosypianie może powodować zmiany w poziomie neuroprzekaźników w mózgu, co zwiększa podatność na migreny i inne rodzaje bólów głowy.

☀️

Światło a Aura Migrenowa

Wrażliwość na jasne światło jest jedną z pierwszych oznak aury migrenowej. Przypisuje się to nadmiernej aktywności w obszarach mózgu odpowiedzialnych za przetwarzanie wzrokowe.

?

Odwodnienie i Migrena

Odwodnienie prowadzi do osłabienia aktywności neuronów oraz zwiększa poziom substancji prozapalnych, co może wywoływać migreny.

?️

Dieta a Ból Głowy

Niektóre pokarmy, takie jak czekolada, ser czy alkohol, mogą wywoływać migreny poprzez uwalnianie substancji chemicznych, które wpływają na naczynia krwionośne w mózgu.

?

Stres i Bóle Głowy

Stres wywołuje reakcję zapalną w organizmie, co prowadzi do napięcia mięśniowego i może skutkować bólami głowy, zwłaszcza napięciowymi.

⚖️

Hormony i Bóle Głowy

Wahania hormonalne, szczególnie u kobiet (np. w cyklu menstruacyjnym), mogą prowadzić do migren, ponieważ estrogen wpływa na receptory bólowe w mózgu.

Polecane

Infografika Rodzaje bólów głowy i sposoby ich pozbycia się - część 2
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 11.11.2021
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!
Zobacz w Playerze →

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog ZASTOSUJ: 5 przepisów na zdrowe i redukujące koktajle

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.