2021

Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu? Komu szkodzi cholesterol?

Infografiki, ok, Podcasty

🥑 Tłuszcze są potrzebne! Tłuszcze dostarczają organizmowi energii oraz wspierają wchłanianie witamin A, D, E i K w jelitach. 🧬 Cholesterol – nie taki straszny! Cholesterol jest niezbędny dla produkcji hormonów steroidowych, takich jak estrogen i testosteron, a także dla budowy błon komórkowych. 🥚 Zalety cholesterolu! Niektóre badania wykazały, że umiarkowane spożycie cholesterolu z żywności, […]

Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu? Komu szkodzi cholesterol? Read More »

Działanie antagonistyczne insuliny i glukagonu

Infografiki, ok

🍬 Insulina jako 'klucz' do komórek Insulina działa jak klucz, otwierając komórki dla glukozy, co pozwala na jej wykorzystanie jako głównego źródła energii. 🍏 Glukagon: przeciwieństwo insuliny Glukagon zwiększa poziom glukozy we krwi, stymulując wątrobę do rozkładu glikogenu na glukozę, co jest kluczowe w okresach głodu. ⚖️ Homeostaza glukozy Insulina i glukagon współpracują w celu

Działanie antagonistyczne insuliny i glukagonu Read More »

Stres

Infografiki, ok

🧠 Mózg jako centrum reakcji Podwzgórze nie tylko reguluje hormonalnie odpowiedź na stres, ale także komunikuje się z innymi obszarami mózgu za pomocą neuroprzekaźników, co przyspiesza reakcję organizmu. ⚡ Szybkość impulsów nerwowych Impulsy nerwowe mogą przemieszczać się w neuronach z prędkością nawet 120 m/s, co pozwala na błyskawiczną reakcję w sytuacjach stresowych. 💧 Adrenalina w

Stres Read More »

Autoimmunologiczne zapalenie wątroby

Infografiki, ok

🧬 Immunologiczna Odpowiedź Autoimmunologiczne zapalenie wątroby (AZW) jest wynikiem nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego, który atakuje komórki wątroby, myląc je z patogenami. ♀️ Płeć a AZW Kobiety są cztery razy bardziej narażone na AZW niż mężczyźni, co może być związane z hormonalnymi różnicami w układzie immunologicznym. 🧪 Leki i AZW Niektóre leki, jak minocyklina, mogą wywoływać

Autoimmunologiczne zapalenie wątroby Read More »

Najzdrowsze jedzenie – cz. 3 – co jeść ?

Infografiki, ok

🧀 Ser – źródło białka Ser jest bogatym źródłem białka wysokiej jakości, które jest niezbędne do regeneracji mięśni i produkcji enzymów. 🥛 Mleko pełnotłuste a zdrowie Mleko pełnotłuste zawiera tłuszcze, które mogą wspierać wchłanianie witamin A, D, E i K, mających kluczowe znaczenie dla zdrowia. 🥚 Jaja – pełnowartościowe białko Jaja to jedno z nielicznych

Najzdrowsze jedzenie – cz. 3 – co jeść ? Read More »

Podwzgórze

Infografiki, ok

🧠 Rola podwzgórza w głodzie Podwzgórze kontroluje odczucie głodu i sytości, regulując wydzielanie hormonów, takich jak grelina, co wpływa na nasze zachowanie żywieniowe. ⚡ Adrenalina w walce lub ucieczce W odpowiedzi na stres, rdzeń nadnerczy wydziela adrenalinę, co zwiększa poziom energii, podnosząc glukozę we krwi na czas walki lub ucieczki. 🍏 Insulina i glukoza Insulina,

Podwzgórze Read More »

Najzdrowsze jedzenie – cz. 2 – co jeść ?

Infografiki, ok

🐟 Omega-3 w rybach Ryby, takie jak łosoś i sardynki, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom trójglicerydów we krwi. 🥜 Moc orzechów Orzechy włoskie są źródłem melatoniny, hormonu regulującego sen, co może poprawiać jakość snu i regulować rytmy dobowe organizmu. 🌱 Białko roślinne Soczewica i

Najzdrowsze jedzenie – cz. 2 – co jeść ? Read More »

Najzdrowsze jedzenie – co jeść ?

Infografiki, ok

🍏 Jabłka – naturalny antyoksydant Jabłka zawierają polifenole, które mają właściwości przeciwutleniające, wspierając eliminację wolnych rodników w organizmie. 🥑 Awokado dla zdrowego serca Awokado jest bogate w jedno-nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą obniżać poziom cholesterolu LDL i wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. 🍌 Banany – źródło potasu Banany są doskonałym źródłem potasu, który pomaga w regulacji

Najzdrowsze jedzenie – co jeść ? Read More »

Jakie znamy choroby autoimmunologiczne ?

Infografiki, ok

🧬 Autoimmunizacja organizmu W chorobach autoimmunologicznych układ odpornościowy myli własne komórki z obcymi, co prowadzi do ich atakowania. To zjawisko jest konsekwencją nieprawidłowego funkcjonowania limfocytów T. ⚖️ Rola równowagi hormonalnej W przypadku choroby Hashimoto, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, system odpornościowy atakuje tkanki tarczycy, co może prowadzić do niedoczynności tego gruczołu. 🩸 Produkcja przeciwciał W chorobach takich

Jakie znamy choroby autoimmunologiczne ? Read More »

Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ?

Infografiki, ok

🌿 Mocne Antyoksydanty Oregano zawiera karwakrol i tymol, które działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki w organizmie. 💊 Wsparcie w walce z nowotworami Ekstrakty z oregano pokazują właściwości przeciwnowotworowe, blokując rozwój komórek nowotworowych przez indukcję apoptozy. 🦠 Naturalny środek przeciwbakteryjny Oregano może hamować rozwój bakterii, takich jak Salmonella i E. coli, co czyni je

Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ? Read More »