👁️ Witamina A i zdrowie wzroku Witamina A odgrywa kluczową rolę w obiegu rodopsyny, pigmentu w siatkówce, który jest niezbędny do widzenia w słabym świetle. 🧠 Kwas foliowy a pamięć Kwas foliowy wpływa na produkcję neurotransmiterów, co ma znaczenie dla zachowania funkcji poznawczych i zapobiegania demencji. ❤️ Koenzym Q10 i serce Koenzym Q10 wspiera produkcję […]
Co sprawia, że twoje ciało działa poprawnie ? Read More »
🍏 Czemu witamina C wspiera żelazo? Witamina C zwiększa przyswajalność żelaza hemowego poprzez redukcję go do formy bardziej biodostępnej, co wspiera procesy hematopoezy. 💪 Interakcje między magnezem a witaminami z grupy B Magnez działa jako kofaktor dla enzymów biorących udział w metabolizmie witamin z grupy B, co jest kluczowe dla produkcji energii. 🦴 Wapń i
Jak łączyć witaminy i minerały Read More »
👁️ Witamina A i wzrok Witamina A, szczególnie w postaci retinolu, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia siatkówki i pozwala na prawidłowe widzenie w warunkach słabego oświetlenia. 🦴 Witamina D i zdrowe kości Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w jelitach, co jest niezbędne do utrzymania mocnych kości i zapobiegania osteoporozie. 🩸 Krzepliwość krwi i witamina K
Kluczowe witaminy dla zdrowia Read More »