ok

Najważniejsze zagadnienia na temat jelit

Infografiki, Kursy wideo, ok

🧬 Enzymy trawienne w akcji Enzymy trawienne są odpowiedzialne za rozkład spożywanych pokarmów, co pozwala organizmowi na wchłanianie niezbędnych składników odżywczych. 🥗 Mikrobiom jelitowy Nasze jelita zamieszkuje triliony bakterii. Mikrobiom jelitowy wpływa na nasze zdrowie, regulując procesy metaboliczne i odporność. 🔥 Produkcja kwasu solnego Żołądek wydziela kwas solny, który nie tylko trawi pokarm, ale również […]

Najważniejsze zagadnienia na temat jelit Read More »

Kaloryczność znanych produktów 120 propozycji

Artykuły premium, Ebooki, Infografiki, ok

Ściągnij ebooka 🍏 Metabolizm a kalorie Nasz metabolizm, czyli proces zamiany kalorii na energię, różni się w zależności od wieku, płci i składu ciała, co wpływa na nasze zapotrzebowanie kaloryczne. 🥑 Kalorie a zdrowie Nie wszystkie kalorie są sobie równe; kalorie pochodzące z naturalnych źródeł, jak owoce i warzywa, są bardziej wartościowe niż te z

Kaloryczność znanych produktów 120 propozycji Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy A

Infografiki, ok

🥕 Wzrok bez tajemnic Witamina A jest kluczowa dla syntezy rodopsyny, białka w siatkówce oka, umożliwiającego widzenie przy słabym świetle. 🩸 Wspomaganie odpowiedzi immunologicznej Prawidłowe stężenie witaminy A wpływa na produkcję komórek B i T, co zwiększa odporność organizmu na infekcje. 🧑‍⚕️ Rola w regeneracji tkanek Witamina A stymuluje produkcję kolagenu, co jest niezbędne do

Korzyści zdrowotne witaminy A Read More »

Produkty bogate w beta karoten

Infografiki, ok

🥕 Marchew – Mistrz Beta Karotenu Marchew zawiera najwięcej beta karotenu na poziomie 9938 µg na 100 g, co czyni ją doskonałym źródłem tego prowitaminowego składnika. 🍑 Suszone morele – Słodki źródło zdrowia Suszone morele zawierają 7842 µg beta karotenu, co czyni je idealnym dodatkiem do diety dla zachowania zdrowia oczu. 🥬 Liście pietruszki –

Produkty bogate w beta karoten Read More »

Korzyści zdrowotne beta-karotenu

Infografiki, ok

🥕 Witamina A z Beta-karotenu Beta-karoten to prekursor witaminy A, co oznacza, że organizm przekształca go w witaminę A, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania wzroku i odporności. 🌱 Antyoksydacyjne właściwości Beta-karoten działa jako silny antyoksydant, neutralizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe. 🧬 Regeneracja komórek Regularne spożycie beta-karotenu wspomaga regenerację komórek, co jest

Korzyści zdrowotne beta-karotenu Read More »

Wybrane systemy żywieniowe – Posty, IF, Keto, Paleo, Wege, low carb, high carb

Kursy wideo, ok

🥦 Brokuły na straży zdrowia Brokuły są bogate w sulforafan, związek, który może wspierać detoksykację organizmu i ma potencjalne działanie przeciwnowotworowe. 🍏 Jabłka – źródło błonnika Jabłka zawierają pektynę, rodzaj błonnika, który wspomaga zdrowie jelit oraz reguluje poziom cukru we krwi. 🐟 Kwasy omega-3 z ryb Rybne kwasy omega-3, takie jak DHA, są kluczowe dla

Wybrane systemy żywieniowe – Posty, IF, Keto, Paleo, Wege, low carb, high carb Read More »

Nadczynność a Niedoczynność tarczycy – jaka jest różnica ?

Infografiki, ok

🦋 Rola tarczycy w metabolizmie Tarczyca produkuje hormony, które regulują tempo metabolizmu. To oznacza, że wpływa na to, jak szybko organizm spala kalorie. 🧠 Wpływ na zdrowie psychiczne Nadczynność tarczycy może prowadzić do objawów psychicznych, takich jak lęk i drażliwość, przez nadmiar hormonów działających na układ nerwowy. 💪 Mięśnie a tarczyca Niedoczynność tarczycy jest często

Nadczynność a Niedoczynność tarczycy – jaka jest różnica ? Read More »

Co to jest niedoczynność tarczycy ?

Kursy wideo, ok

🦋 Choroby tarczycy a metabolizm Tarczyca produkuje hormony, które regulują metabolizm. Niedobór hormonów, jak T3 i T4, prowadzi do spowolnienia metabolizmu, co może skutkować przybieraniem na wadze. 🔄 Regulacja hormonalna Tarczyca sama regulowana jest przez hormon TSH, wydzielany przez przysadkę mózgową. Im więcej TSH, tym więcej hormonów tarczycy jest produkowanych. 🧬 Jod – kluczowy składnik

Co to jest niedoczynność tarczycy ? Read More »

9 potencjalnych przyczyn niedoczynności tarczycy

Kursy wideo, ok

🦠 Gruczoły hormonalne a metabolizm Hormony wydzielane przez tarczycę, takie jak tyroksyna, regulują tempo metabolizmu, wpływając na rozwój energetyczny komórek. 🧬 Geny a choroby tarczycy Niektóre choroby tarczycy, takie jak choroba Hashimoto, mają podłoże genetyczne, co wskazuje na dużą rolę czynników dziedzicznych. ⚖️ Homeostaza a tarczyca Tarczyca odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy organizmu, regulując

9 potencjalnych przyczyn niedoczynności tarczycy Read More »

Objawy niedoczynności tarczycy

Kursy wideo, ok

🦋 Tarcza energetyczna organizmu Tarczyca produkuje hormony, które regulują metabolizm, energię oraz wzrost komórek, co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. 🧬 Hormonalna sieć Hormony tarczycy, takie jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), wpływają na wiele procesów biologicznych, w tym rozwój mózgu i funkcje serca. 💧 Woda a tarczyca Odpowiednia podaż wody jest kluczowa dla

Objawy niedoczynności tarczycy Read More »