Liście winogronowe
- Witamina A — 172% RWS w 100 g
- Beta-karoten — 169% RWS w 100 g
- Witamina K — 145% RWS w 100 g
- Mangan — 143% RWS w 100 g
- Wapń — 45% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 390,0 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 1376,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 16194,0 | |
| Witamina K (µg) | 108,6 | |
| Mangan (mg) | 2,9 | |
| Woda (g) | 73,3 | – |
| Wapń (mg) | 363,0 | |
| Błonnik (g) | 11,0 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Foliany (µg) | 83,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Magnez (mg) | 95,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Żelazo (mg) | 2,6 | |
| Witamina E (mg) | 2,0 | |
| Niacyna (mg) | 2,4 | |
| Witamina C (mg) | 11,1 | |
| Potas (mg) | 272,0 | |
| Karoten alfa (µg) | 629,0 | |
| Fosfor (mg) | 91,0 | |
| Cynk (mg) | 0,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 6,3 | – |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Cholina (mg) | 12,8 | |
| Popiół (g) | 1,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,9 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,9 | – |
| Fitosterole (mg) | 21,0 | – |
| Beta-sitosterol (mg) | 20,0 | – |
| Sód (mg) | 9,0 | – |
| Stigmasterol (mg) | 2,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 1747,0 | – |
Liście winogronowe – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Liście winogronowe zawiera 93 kcal na 100 g. W tym białko: 5,6 g, tłuszcze: 2,1 g, węglowodany: 17,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera liście winogronowe? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Liście winogronowe to: Wapń (45% RWS), Mangan (142% RWS), Witamina K (144% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany liście winogronowe? ▾
Produkt Liście winogronowe jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera liście winogronowe? ▾
Produkt Liście winogronowe zawiera 11,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 44% dziennego zapotrzebowania.