Zielona cykoriia
- Witamina K — 397% RWS w 100 g
- Foliany — 55% RWS w 100 g
- Witamina A — 36% RWS w 100 g
- Beta-karoten — 36% RWS w 100 g
- Miedź — 30% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 6 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 6 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina K (µg) | 297,6 | |
| Energia (kJ) | 96,0 | – |
| Woda (g) | 92,0 | – |
| Foliany (µg) | 110,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 286,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 3430,0 | |
| Miedź (mg) | 0,3 | |
| Witamina C (mg) | 24,0 | |
| Mangan (mg) | 0,4 | |
| Potas (mg) | 420,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | |
| Witamina E (mg) | 2,3 | |
| Błonnik (g) | 4,0 | |
| Wapń (mg) | 100,0 | |
| Magnez (mg) | 30,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 47,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,9 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,4 | |
| Cholina (mg) | 12,8 | |
| Niacyna (mg) | 0,5 | |
| Popiół (g) | 1,3 | – |
| Cukry ogółem (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 45,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 10300,0 | – |
Zielona cykoriia – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Zielona cykoriia zawiera 23 kcal na 100 g. W tym białko: 1,7 g, tłuszcze: 0,3 g, węglowodany: 4,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera zielona cykoriia? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Zielona cykoriia to: Miedź (30% RWS), Beta-karoten (35% RWS), Witamina A (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany zielona cykoriia? ▾
Produkt Zielona cykoriia jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 92/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera zielona cykoriia? ▾
Produkt Zielona cykoriia zawiera 4,0 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.