Ogórek obrany
IG: 15 GL: 0,3 (niski)
- Witamina K — 10% RWS w 100 g
- Miedź — 7% RWS w 100 g
- Foliany — 7% RWS w 100 g
- Potas — 7% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 1 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 1 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 96,7 | – |
| Energia (kJ) | 44,0 | – |
| Indeks glikemiczny | 15,0 | – |
| Witamina K (µg) | 7,2 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Foliany (µg) | 14,0 | |
| Potas (mg) | 136,0 | |
| Witamina C (mg) | 3,2 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,2 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Fosfor (mg) | 21,0 | |
| Błonnik (g) | 0,7 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 1,4 | – |
| Fruktoza (g) | 0,8 | – |
| Glukoza (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 2,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 18,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 16,0 | – |
Ogórek obrany – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ogórek obrany zawiera 10 kcal na 100 g. W tym białko: 0,6 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 2,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ogórek obrany? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ogórek obrany to: Potas (6% RWS), Foliany (7% RWS), Miedź (7% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ogórek obrany – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Ogórek obrany wynosi 15 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany ogórek obrany? ▾
Produkt Ogórek obrany jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność. Gęstość odżywcza: 9/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera ogórek obrany? ▾
Produkt Ogórek obrany zawiera 0,7 g błonnika na 100 g.